Halbes Jahr Gewichtsstillstand

es könnte auch sein, dass du durch deine sportlichen aktivitäten auch fett durch muskelmasse getauscht hast. das wär ja nix schlimmes und schmeichelt oft dem spiegel. passiert eigentlich mehr bei kraftsport als bei ausdauersport. macht dein arzt körperfettmessungen?

ansonsten nennt pape ja die alternative mit mehr ew am mittag. wohl eher was für den nomadentyp. vielleicht bis du ja einer. probiers halt mal.

 

Eben, vielleicht bist du kein Mischtyp, sondern ein reiner Nomadentyp, dann solltest du es mittags mit dem EW probieren.

 

und dann nennt man das ja auch Turbotag. Also probiere es mal.

 

Ja, aber nicht nur einen Tag lang, sondern längerfristig. ;)

 

Mir geht es genauso,

ich habe 6 kg abgenommen und dann nichts mehr.

Ich mache trotzdem weiter, weil es mir gut tut.

 

Also ich würde das mit dem Turbotag auch machen . aber auch nicht nur einen Tag sondern ,ich würde es mal ne Woche oder zwei durchziehen.
Schaden wird es sicher nicht.
Schreibt Pape das nicht auch im 4 Wochen -Powerplan.?
vieleicht hat ja jemand das Buch und kann dir weiterhelfen.
Gringo

 

ich hab das buch gerade verliehen :)
aber pape schreibt so weit ich mich erinnere, dass der nomade am mittag mehr ew statt KH nehmen kann und umgekehrt. und zwar dauerhaft. ob voll ew am mittag dauerhaft geht müsste ich nachschauen. das scheint eher was temporäres was für powerpläne zu sein.

 

In deinem Ticker steht, dass dir bis zu deinem Traumgewicht nur noch 3,5 Kilo fehlen, oder andersrum du hast 3,5 Kilo zuviel. Besteht eventuell die Möglichkeit, dass dein Körper sein Gewicht schon erreicht hat? Wie ist denn dein aktueller BMI?

 

Es ist ja so, dass Muskeln schwerer wiegen als"Fett"
Vielleicht solltest du evtl. mal mit dem Maßband messen, ob du cm verlierst. Aber eben nur nicht an Gewicht, wegen den nun entstandenen Muskeln?

Ist nur so eine Vermutung.
Schönen Abend/Nacht