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Haferkleie Muffins KH arm

Diskutiere Haferkleie Muffins KH arm im Kuchen und Gebackenes Forum im Bereich Rezepte zum Abnehmen; 35 g Rohrzucker 580 KJ 139 kcal 0 g 34,5 g 0 g 1 Esslöffel Reines Pflanzenöl aus R 385 KJ 92 kcal 9,9 g 0 g 0 g 75 ml H-Milch, 1,5% Fett 150...

  1. Nurse74

    Nurse74 Guest

    [TD="class: myday-table-std-td-even"]35 g Rohrzucker [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]580 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]139 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]34,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 Esslöffel Reines Pflanzenöl aus R[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]385 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]92 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]9,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]75 ml H-Milch, 1,5% Fett[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]150 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]36 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 mittelgrosses Ei, vom Huhn[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]357 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]85 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]6,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]7,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]20 g Dinkelflocken Kleinblatt[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]279 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]67 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]12,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]50 g Dinkelvollkornmehl (Grafschafter)[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]704 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]168 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]32 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]7,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]50 g Haferkleie[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]722 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]172 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]26,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]8,7 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]Nährwerte insges.[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]3177 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"] 759 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"] 22,3 g Fett [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"] 107,7 g KH [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"] 28 g EW [/TD]



    Ergab 9 Muffins alle fast gleich groß also jeder 11 KH

    Zubereitung:
    Alle festen Zutaten in eine Schüssel machen. Ei trennen, eigelb zu den festen bestandteilen geben Eiweiß Steif schlagen. Öl und Milch dazugeben mit einem Schneebesen glatt rühren. Eischnee unterheben. Je einen EL in die Muffinform geben ergiebt 9 Stück guten Appetit.
     
    #1 Nurse74, 13.07.2011
  2. Anzeige

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  3. Nurse74

    Nurse74 Guest

    Habe noch etwas vergessen 1 teel.Backpulver und Zimt habe ich noch rein gemacht.

    Die Muffins sind sehr lecker mein Mann ist total begeistert.

    :)
     
    #2 Nurse74, 13.07.2011
Thema:

Haferkleie Muffins KH arm

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