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Haferkleie Dukan Diät

Diskutiere Haferkleie Dukan Diät im Dukan Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo ihr Lieben, sind die 1,5 EL (und später dann 2 EL) Haferkleie eigentlich Pflicht bei der Ernährungsumstellung? Ich kriege die schlecht...

  1. Mhiia

    Mhiia Mitglied

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    Hallo ihr Lieben,

    sind die 1,5 EL (und später dann 2 EL) Haferkleie eigentlich Pflicht bei der Ernährungsumstellung? Ich kriege die schlecht runter. Habe heute verschiedene Varianten ausprobiert und fand leider alles ziemlich grässlich.
     
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  3. biggi53

    biggi53 Mitglied

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    Hallo Mhiia,

    wie isst Du denn die Haferkleie ? Ich verarbeite sie im Quark oder Joghurt mit Süßstoff und diversen Aromen. Du kannst sie aber auch im Dukan Pfannekuchen oder im Dukan Küchlein oder in der Frikadelle essen. Verteil doch die Haferkleie auf mehrere Mahlzeiten, dann merkst Du sie kaum.

    LG
    biggi
     
    #2 biggi53, 02.07.2012
  4. Tauchbine

    Tauchbine Mitglied

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    #3 Tauchbine, 03.07.2012
  5. Pink

    Pink Mitglied

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    Also so wie ich es im Dukan Buch gelesen habe, ist das mit den 1,5 EL in der Angriffsphase, später dann 2 und 3, Pflicht.
    Da steht irgendwas wg "schneller Kohlehydrate" und "schnell und langanhalten sättigend".
    Gebt mir bescheid, falls ich mir irre.

    Ich habe heute erst angefangen mit der Dukan Diät, hatte am Wochenende schonmal einen Probepfannkuchen gebacken.
    Aber heute Morgen, ging das dann trotzdem sehr zäh rutner. Trotz vermischen mit Joghurt.
    Für die Zukunft stelle ich mir das auch schwierig vor...

    Aber in mehrere Mahlzeiten aufzuteilen klingt super!
    Dann merkt mans wirklich nicht mehr so stark!
     
  6. Mhiia

    Mhiia Mitglied

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    Hallo,

    ich hab nun schon wirklich viele Varianten ausprobiert, es schmeckt einfach nicht. Aber vielleicht muss ich da einfach durch :) Ich denke, dass ich mir morgens immer einen Dukan Pfannkuchen mache und ihn dann über den Tag verteilt esse. Das ist für mich die einfachste Art!
     
  7. Pink

    Pink Mitglied

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    Heute Morgen dachte ich mir... mhm nicht wieder ein "Pfannkuchen".
    Ich habe es dann so gemacht, dass ich 150ml Joghurt, 1 El Goji Beeren, 1 Spritzer Süßstoff und den Pfannkuchen in eine Schüssel gegeben habe und alles gut vermengt habe.

    Das ganze war dann nur noch ein baziger Brei.
    ABER!! Ich finde es hat nicht so schlimm nach Haferkleie geschmeckt.
    Sondern eher wie Haferbrei oder Griesbrei ähnlich.
    Was ich eigtl beides gerne mag.

    Morgen mache ich mir 1 Spiegelei in der Früh und klatsche das auf den Pfannkuchen.
    Dann denke ich schmeckt mans auch nicht so stark *hoffe ich zumindest*

    Heute ist erst mein Tag 2 aber ich merke wie ich langsam aber sicher eine Abneigung gegen die Haferkleie entwickle. Auch wenns ansich eigtl garnicht so schlimm schmeckt!
     
  8. Mhiia

    Mhiia Mitglied

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    Wo kriegtn man denn diese Beeren her? Ich finde den Geschmack gar nicht sooo furchtbar, sondern vor allem die Konsistenz usw .. naja, wer schön sein will .. usw :)
     
  9. Pink

    Pink Mitglied

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    Mhiia ich hab mehrere gut sortierte Lebensmittelgeschäfte aufgesucht wg der doofen Beeren aber die gabs wirklich nirgends.
    Immernur die normalen so wie Apfel, Rosinen, Cranberrys, Aprikosen etc.

    Also habe ich letztendlich bei Amazon meine Beeren gekauft.

    Dadurch dass die aber ganz schön klein sind (kleiner als Rosinen) sind sie durch das trocknen auch recht hart geworden.
    Das liegt jetzt nicht daran, dass meine schon vertrocknet sind, aber trotzdem sind sie ganz schön hart^^

    Geschmacklich aber ok.
    Zum snacken vor dem Fernseher, für mich zumindest, aber nicht geeignet. Leider.


    Ich werde auch mal die versuchen die Haerfkleie in Form von Cornflakes zu backen.
    Vielleicht ist es so besser...
     
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  11. Mhiia

    Mhiia Mitglied

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    Cornflakes .. das ist mal ne gute Idee :) Sind eigentlich Glasnudeln erlaubt?
     
  12. Pink

    Pink Mitglied

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    Glasnudeln weiß ich grade garnicht.

    Aber die Nudel Alternative (ähnlich wie Glasnudeln) sind Shiratake Nudeln.
    Die haben keine Kohlehydrate und kein Fett.
    Gibts auch bei Amazon und in Asia oder India Läden.
     
Thema:

Haferkleie Dukan Diät

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