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Hähnchen-Auflauf

Diskutiere Hähnchen-Auflauf im Diät Rezepte für Abends -Abendbrot Forum im Bereich Rezepte zum Abnehmen; Backofen auf 180°C vorheizen Hähnchenbrustfilet in Öl anbraten (nicht fertig garen, sonst wird das Fleisch trocken) 1 Frühlingszwiebel, 1 Tomate,...

  1. Phantomin

    Phantomin Mitglied

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    Backofen auf 180°C vorheizen

    Hähnchenbrustfilet in Öl anbraten (nicht fertig garen, sonst wird das Fleisch trocken)
    1 Frühlingszwiebel,
    1 Tomate,
    1/2 Paprika
    würfeln
    1 EL Senf mit gehackten Kräutern vermengen

    Gemüse in eine Auflaufform geben, mit etwas Gemüsebrühe begießen

    Hähnchen mit dem Senf bestreichen, auf das Gemüse legen.

    Mit Käse bestreuen und um Backofen ca. 30 min überbacken.

    Guten Appetit!
     
    #1 Phantomin, 10.07.2011
    GrayLu, leasstern, Marjorie und 6 anderen gefällt das.
  2. Anzeige

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  3. Midsommar

    Midsommar Mitglied

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    Ich nehme an, dass Rezept ist für eine Person?!?
     
    #2 Midsommar, 14.07.2011
  4. Phantomin

    Phantomin Mitglied

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    :D Ja, das Rezept ist für eine Person
     
    #3 Phantomin, 14.07.2011
  5. Schnucki

    Schnucki Mitglied

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    das hört sich lecker an. vielen dank.
     
    #4 Schnucki, 16.07.2011
  6. Abnehmen Gast 61180

    Abnehmen Gast 61180 Guest

    Das Rezept hört sich super lecker an...
    Das wird heute gleich mal ausprobiert!!!
     
    #5 Abnehmen Gast 61180, 16.07.2011
  7. shyangel

    shyangel Mitglied

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    Und hier die Angaben dazu:

    ProduktBrennwert awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif Fett awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif Kohlenhydrate awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif Protein awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif [TD="class: myday-table-std-td"] [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1460 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]349 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]7,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]8,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]63,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]Portion Putenfilet 250 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1193 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]285 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]60 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]30 g Frühlingszwiebeln[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]29 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]7 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 mittelgroße Tomaten, roh 120 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]85 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]20 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]60 g Paprika, rot[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]93 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]22 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]10 g Senf[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]60 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]14 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]1460 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]349 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]7,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]8,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]63,4 g[/TD]
     
    #6 shyangel, 20.08.2011
  8. SilverWings

    SilverWings Mitglied

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    Hallo Phantomin,

    das hört sich wirklich gut an.
    Lach - ein Grund wieder Frühlingszwiebeln zu holen.

    Was nimmst du eigentlich für Kräuter?
     
    #7 SilverWings, 21.08.2011
  9. JiBe

    JiBe Mitglied

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    Ich gehe mal davon aus, die reiehnfolge für die werte sind: Fett; Kohlenhydrate; Eiweiß ???
     
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  11. horsewoman

    horsewoman Mitglied

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    Hört sich lecker an und schön einfach...in der Tabelle fehlt noch der Käse...
     
    #9 horsewoman, 31.08.2011
  12. leasstern

    leasstern Mitglied

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    Hallo,

    ich habe den gestern für uns gemacht - leider jedoch wohl scheinbar zu viel Brühe genommen. Wieviel Brühe wäre hier angebracht? Und kann mir jemand noch einmal die Werte erklären? Was was ist und so? Welchen Käse und wieviel sollte man nehmen?

    VLG
    Lea
     
    #10 leasstern, 11.07.2012
Thema:

Hähnchen-Auflauf

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