Habe zugenommen und wieder abzunehmen!

Hmmm... ich liebe auch chinesisches Essen. Aber nur noch selbstgekocht. In den Restaurants gibt es immer soviel Glutamat dazu, daß ich nach dem Essen aussehe wie ein Michelinmännchen. Blöde Sache...

 

Ahhh selbstgekocht sieht bei mir nach nichts aus. :D Mein Sushi zerfällt immer direkt... Und die ganzen anderen Sachen krieg ich von den Gewürzen nie so richtig hin.

 

Okay, Sushi habe ich noch nie gemacht. Aber die Gerichte mit Nudeln und Reis klappen schon ganz gut. Natürlich absolut kein Vergleich mit den echten asiatischen Köchen/Köchinnen. Schade eigentlich...

 

Versteh mich nicht falsch. Ich kritisiere mich da genauso! Aber wenn man dick wird, liegt es ja daran, dass man isst aus Frust,Krankheit oder sonst was. Wenn du aber hingehst und einfach so einen Versuch machst.

Aber lassen wir es...mich würde eher das asiatische Essen, das deine Frau macht, interessieren. :D Asiaten sind so schön dünn...

 

Das ist ja so unfair! Du hast einen klaren Vorteil mit einer Asiaten im Haus. :D Das ist doch alles gesund und immer schön frisch.

Hm, fünf Minuten?! Das grenzt schon an gesunde Fastfood. (:

 

Hallo Taco,
vielen lieben Dank für die ausführliche Antwort :) Angefangen mit Sport hab ich mit 5. Da steckten mich meine Eltern in eine Tanzgarde, die nur auf Meisterschaften aus war und Akrobatik war der Hauptanteil (lauter Knochenbrecherübungen, ideal für Kinder im Wachstum ). Zuletzt machte ich Sportarten wie Rudern etc. vor 13 Jahren, denn mit 14 hatte ich die Knieverletzung. Und leider hab ich sie bis jetzt noch nicht auskuriert (Angst vor OP, Messer, Piekserei). Wo ich stop-n-go-Sportarten nicht mehr ausüben konnte, ging ich über auf Pilates, Callancetics und natürlich Krafttraining im Fitnessstudio. Kardio hab ich immer nur zum Warmmachen gemacht, finds nämlich langweilig minutenlang dasselbe zu machen. Ach ja und HIIT (Intervalltraining) hab ich nach dem Krafttraining gemacht - auf dem Crosstrainer. Danach war ich total platt. Dazwischen gabs natürlich auch Zeiten wo ich nix gemacht hab aber der Drang beweglich zu bleiben war immer da. Vom vielen Faulenzen bekam ich dann vor 1 Jahr auch noch Probleme mit dem unteren Rücken.
Speicher - das klingt einleuchtend. Angefangen hab ich im Januar mit 40%KFA und 36%Muskeln. Und heute sinds 36%KFA und 36,8%Muskeln. Übrigens 2006-2010 wog ich über 100kg und hatte 48% KFA. 2001-2003 hatte ich 15%KFA, das war zu der HIIT-Zeit. Da nahm ich aber zusätzlich böse Pillen, die mir sehr schadeten.