Habe zugenommen und wieder abzunehmen!

Am 15.03.11 bin ich damit online gegangen, um es mit allen Browsern zu testen. Da war es aber noch nicht ganz fertig. Bin sozusagen ein "Perfektionist" :)
Unter der Kategorie "Gewichtskontrolle" kannst du im Blog "Wiegen" meine Gewichtstabelle einsehen. Dort sind auch alle Wiegetage schon festgelegt.

Gruß Taco

 

Danke für die netten Worte :)

Wenn jemand nicht soviel Sport treibt, erfrage ich als aller erstes den Grund. Wenn keine gesundheitlichen Gründe vorliegen, muss der Hintern eben "hoch" :) Da akzeptiere ich keine Ausreden!!!
Falls jemand keine Möglichkeit findet in ein Studio zu fahren, weil dieser zu weit weg ist, dann kann man zu Hause auch genügend Sport treiben.

Du bist sehr aktiv. Du könntest dir ja mal eine Pulsuhr mit Kalorienverbrauch Anzeige kaufen. Damit du mal siehst wie viel Kalorien du wirklich verbrennst. Dann kannst du diese excessive steigern. Und warum machst du wenig Kraftsport?

Es gibt auch Menschen, die von Haus aus nicht so viel Eiweiß vertragen, oder weniger Eiweiß verzehren wollen (keine Laktose intolerante). Diesen Personen empfehle ich dann den ausgleich mit Ballaststoffreichem Gemüse und komplexen Kohlenhydraten und zu Sojaprodukten, wie Tofu und Sojamilch oder ein Eiweißkonzentrat aus Sojaeiweiß. Früher haben diese "bäähhhh" geschmeckt, aber heute findet man schon sehr leckeres Sojaeiweißpulver!

Aber pauschalisieren kann man hier nicht. Das wiederum bespricht man am besten bei der Ernährungsberatung. Ich stelle dann eben die Ernährung für die jeweilige Person auf deren Bedürfnisse um.

 

Also DU hast doch in meinem Blog geschaut, und mich auf den 15.03.11 angesprochen.

Ich werde hier auch wöchentlich mein Gewichtsdiagramm aktualisieren. Aber das ist doch vollkommen egal ob ich nun auch hier bin oder nicht. Das bedeutet ja nicht, dass ich deshalb meinen Blog aufgeben werde. Mein Blog ist meine öffentliche Seite für jedermann.

Und was spricht dagegen, meinen Blog zu besuchen? Diese Frage hättest dir doch auch sparen können!

 

Jetzt wirst du vielleicht verstehen, dass ich am Anfang meines Threads nicht sofort ein Beispiel schreiben konnte. Man kann meine Methode nicht pauschalisieren. Es gibt natürlich die Basis. Aber wenn meine Methode nicht anpassbar wäre, hätte es auch keinen Sinn! :)

Bezüglich den Shakes kann ich das selbe sagen. Kommt auf die jeweilige Person an. Am wichtigsten hierbei ist der Fettfreie Muskelanteil.

 

hahahaha, echt? Woran willst das erkannt haben? Am Ausrufezeichen oder wie? :D
Keine Sorge, ich fühl mich nicht auf den Schlipps getreten :)
Habe doch nur deine Frage beantwortet!