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Habe keinen Hunger

Diskutiere Habe keinen Hunger im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo ihr lieben. Ich habe heute meinen 1. Tag mit Sis. Mein Problem ist nur das ich vor ca. 2h meine EW Mahlzeit hätte einnehmen müssen. Ich habe...

  1. Larina25

    Larina25 Mitglied

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    Hallo ihr lieben.
    Ich habe heute meinen 1. Tag mit Sis. Mein Problem ist nur das ich vor ca. 2h meine EW Mahlzeit hätte einnehmen müssen. Ich habe aber absolut keinen Hunger. Frühstück war ausreichend und Mittag auch.
    Was mach ich denn nun? Ausfallen lassen, oder Später essen wenn ich in der Nachtschicht bin?

    LgLarina
     
    #1 Larina25, 13.10.2011
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  3. Bernd

    Bernd Super Mod

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    Es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen, also mach dich nicht verrückt.

    Es ist dein erster Tag, und wenn du abends mal keinen Hunger hast wird dich das auch nicht vom Hocker werfen, du hast noch genug Zeit um dich an die Umstellung zu gewöhnen.

    Es ist aber auch ok wenn du deinen Drink in der Nachschicht nimmst.

    Die Essenspausen laut Buch sind ja nicht in Stein gemeisselt, Pape sagt je länger man die Pausen durchhält umso besser. Er spricht von Essenspausen zwischen 4 und 6 Stunden, wenn mal eine

    Pause länger ist, ist es kein Problem.

    Ich mache seit 2007 SiS und hatte mit sowas noch nie Probleme.

    Gruß
    Bernd
     
  4. Larina25

    Larina25 Mitglied

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    Hey
    Danke für deine schnelle Antwort. Um einen Drink hab ich mich leider noch nicht gekümmert,
    aber ich habe mir überlegt ob es ok wäre wenn ich mir 2-3 gekochte eier mit auf die arbeit nehme?
    LG
     
    #3 Larina25, 13.10.2011
  5. Midsommar

    Midsommar Mitglied

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    geht auf jeden fall auch - sollte eben nur eine eiweißmahlzeit sein und keine khs... also eier, hüttenkäse, schinken o.ä. geht wunderbar
     
    #4 Midsommar, 13.10.2011
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Habe keinen Hunger

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