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Grüße von Katinchen

Diskutiere Grüße von Katinchen im Mitglieder-Vorstellung Forum im Bereich Alles was uns sonst noch bewegt; Hallihallo, mein Name ist Katja. Nach einer relativ erfolgreichen 16:8 Phase im vergangenen Jahr mit einer Abnahme von 5 kg in 3 Monaten habe...

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  1. Katinchen

    Katinchen Mitglied

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    Hallihallo,

    mein Name ist Katja. Nach einer relativ erfolgreichen 16:8 Phase im vergangenen Jahr mit einer Abnahme von 5 kg in 3 Monaten habe ich es wieder schleifen lassen. Schwupps, waren die Kilos wieder drauf, Tendenz eher steigend. Im Prinzip weiß ich, wie es geht – doch das Fleisch ist halt zu schwach ;-)

    Jetzt möchte ich es ernsthaft angreifen - weil es mir gut tut und nicht wirklich schwer fällt. Ich kann die Intervalle gut takten: Ich esse nur mittags und abends, Frühstück fällt aus. Nur am Wochenende wird gefrühstückt, dies ist ein langjähriges Ritual.

    Beim Sport bin ich leider tendenziell zu faul... vielleicht kriege ich jetzt doch mal die Kurve.

    Ich freue mich auf einen motivierenden Austausch!
     
    #1 Katinchen, 14.08.2018

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  3. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    838a82e9.gif Willkommen bei uns im Forum, Katinchen!

    Jede Abnahme muss in eine Phase der Ernährungsumstellung führen. Wenn man das beachtet, kann eine Zunahme eigentlich nicht sein! Du schreibst, du hast es schleifen lassen! Das solltest du nach Möglichkeit nicht über einen längeren Zeitraum machen - das weißt du selbst!

    Ich halte dir die Daumen ganz fest, dass du die Kurve kriegst, denn Sport ist, zusammen mit der Ernährungsumstellung das Wichtigste, um dauerhaften Erfolg zu haben!

    Hab viel Erfolg und fühl dich wohl hier.

    Liebe Grüße,
    Kathrin
     
    #2 FrauEigensinn, 14.08.2018
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  4. Katinchen

    Katinchen Mitglied

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    Vielen Dank für den netten Empfang :-)
     
    #3 Katinchen, 14.08.2018
  5. Puffin9

    Puffin9 Mitglied

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    Hallo Katinchen

    Herzlich Willkommen auch von mir - im Forum und bei uns Kurzzeitfastlern:biggrin:!

    Ganz viel Erfolg bei der Abnahme und bei dem (erfahrungsgemäss:whistling:) schwierigeren Halten des Ergebnisses:cool:
     
    #4 Puffin9, 14.08.2018
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