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Green Smoothies und 16/8 seit 2 Monaten! Es funktioniert!

Diskutiere Green Smoothies und 16/8 seit 2 Monaten! Es funktioniert! im Mitglieder-Vorstellung Forum im Bereich Alles was uns sonst noch bewegt; Hallo zusammen, ich bin jetzt seit Anfang Februar Kurzzeitfasterin. Ich mache meistens 16/8 und komme damit gut klar. Ich habe mittlerweile 6,5 kg...

  1. monabee

    monabee Mitglied

    Dabei seit:
    12.03.2014
    Beiträge:
    34
    Zustimmungen:
    55
    Hallo zusammen, ich bin jetzt seit Anfang Februar Kurzzeitfasterin. Ich mache meistens 16/8 und komme damit gut klar. Ich habe mittlerweile 6,5 kg verloren, obwohl ich mir etwa 1 x pro Woche einen Tag mit Süß und Fett und allem erlaube. Mein Tag sieht meistens so aus: Da ich 3 x in der Woche schon um 7 Uhr ins Fitnessstudio gehe, fängt meine Essensphase gegen 9.00 Uhr an.
    Dann mixe ich mir einen großen Green Smoothie, das reicht bis 12.00 Uhr. Dann esse ich zu MIttag, wozu ich gerade Lust habe, das kann Sushi sein, ein Salat mit Thunfisch oder Reis mit Hühnchen vom Vietnamesen. Davon bin ich meistens so satt, dass mir am Nachmittag Studentenfutter oder ein Müsli mit Sojamilch reichen. Ab 17 Uhr esse ich nicht mehr bis zum nächsten Morgen. Ich glaube, ich habe mit der Kombi Green Smoothies am MOrgen und Kurzzeitfasten endlich meine ideale Ernährung gefunden. Ich sage bewußt "Ernährung", denn es ist ja eben keine Diät und ich empfinde es auch nicht so. Bin übrigens 55 Jahre jung, 1,70 groß, Ausgangsgewicht war 74,5 kg am 2.2.14, jetzt sind es 67,5 kg.
     
    #1 monabee, 28.03.2014
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  3. RomansPrinzessin

    RomansPrinzessin Guest

    hallo monabee ...herzlich Willkommen hier im Forum (y)
     
    #2 RomansPrinzessin, 28.03.2014
Thema:

Green Smoothies und 16/8 seit 2 Monaten! Es funktioniert!

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