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Green Smoothies und 16/8! Es funktioniert.

Diskutiere Green Smoothies und 16/8! Es funktioniert. im Kurzzeitfasten Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo zef9, ja ich mache mir nach wie vor jeden Morgen einen Green Smoothie. Da ich meistens am frühen Morgen im Sportstudio bin, ist der Green...

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  1. monabee

    monabee Mitglied

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    Hallo zef9, ja ich mache mir nach wie vor jeden Morgen einen Green Smoothie. Da ich meistens am frühen Morgen im Sportstudio bin, ist der Green Smoothie danach ein echter Energieschub. Heute hatte ich Gurke/Paprikaschote/Banane/Orange. Köstlich. Meine Gewichtsabnahme geht auch weiter, bin jetzt bei 66,5 kg, also habe seit 2. Februar insgesamt 8 kg verloren. Ich lege einmal in der Woche einen all you can eat-Day ein und esse dann auch abends, weil ich manchmal wirklich Schwierigkeiten habe, innerhalb der 8 Stunden genug zu essen. Aber wie ich aus dem Forum entnehmen konnte, kommt es auch auf den Wochenumsatz an. Mein Ziel wäre es, noch 5 - 6 kg zu verlieren, aber langsamer. Langfristig sehe ich Kurzzeitfasten als meine generelle Ernährungsform an, da ich mich nicht mit Rezepten und Kalorienzählen beschäftigen muss, sondern einfach innerhalb einer bestimmten Zeit nicht esse. Ich ernähre mich überwiegend vegan und vegetarisch, gelegentlich esse ich aber auch Huhn und öfter Fisch und Meeresfrüchte. Milch ersetze ich überwiegend mit Sojamilch. Bin aber nicht dogmatisch, Mamas Gulasch esse ich nach wie vor... awww.smileygarden.de_smilie_Sommer_Sommer_IceCream.gif
     
    #11 monabee, 11.04.2014
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  3. SteffiHH

    SteffiHH Mitglied

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    hallo ihr Lieben,darf ich mal ganz blauäugig etwas fragen? Schmecken sie Smoothies mit Gemüse? Ich kann mir das so garnicht vortellen wenn ich eure Zutaten lese, bin aber vom Ergebnis ( also va dem frisch fühlen) und dem Konzept überzeugt.
    Momentan ist auch aufgrund von Almased nichts mit ausprobieren, wenn ich aber damit durch bin wäre soetwas toll für den Morgen. Bin überhaupt kein Frühstücker

    Lg und weiter so
     
    #12 SteffiHH, 11.04.2014
  4. monabee

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    #13 monabee, 11.04.2014
  5. Lebensfreude

    Lebensfreude Guest

    Ich sehe es auch so. Ich lebe auch überwiegend ohne Fleisch. Nicht ganz vegetarisch. Ich esse selten. aber dann gerne, Fleisch, wenn ich im Lokal bin oder wenn ich eingeladen bin. Ja, das mit den Kalorien ist bei mir genauso. Ich hab mich jetzt die letzten Tage wieder damit beschäftigt. Aber ich merke wieder, das ist nicht meins. Fasten dagegen schon.

    Das ist ja eine tolle Idee, 1 x pro Woche einen All you can eat-Day einzulegen. Ich dachte zuerst umgekehrt, 5:2 zu machen. Aber das gefällt mir jetzt noch besser. Dieser Tag kann ja auch variieren, wenns ums Wochenziel geht. Oder, machst du einen bestimmten Tag?

    SteffiHH Ja grüne Smoothies schmecken (meist, wenn man nicht ganz was verrücktes rein tut) seeeeeehr gut.
     
    #14 Lebensfreude, 11.04.2014
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  6. monabee

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    Mein Allyoucan eat Tag ist meistens am Wochenende, wenn man mal weggeht mit Freunden oder zum Essen ins Restaurant. Während der Woche mit Job und regelmäßigem Ablauf bin ich meistens brav und halte 16/8 gut durch.
     
    #15 monabee, 11.04.2014
    Sandy76, Tauchbine und Lebensfreude gefällt das.
  7. Motiviert

    Motiviert Mitglied

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    Danke für den Link... :)
     
    #16 Motiviert, 11.04.2014
  8. zef9zef9

    zef9zef9 Mitglied

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    Danke!!
     
    #17 zef9zef9, 11.04.2014
  9. zef9zef9

    zef9zef9 Mitglied

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    monabee, das klingt ja toll!

    Paprika hab ich noch nie genommen... grüne?

    Ich denke auch, alles entspannt und locker sehen... ich mein wegen des Gulaschs ;)

    Schönes WE Euch allen!

    zef9 :)
     
    #18 zef9zef9, 12.04.2014
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  11. monabee

    monabee Mitglied

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    Hallo zef9zef9, ich nehme die Minipaprikas (SweetPaprikaMix), die sind gelb, rot, grün. Brokkoli ist übrigens auch toll, gekocht oder roh.
     
    #19 monabee, 16.04.2014
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  12. zef9zef9

    zef9zef9 Mitglied

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    Hallo monabee,

    witzig, dass Du das gerade heute schreibst :) ... Brokkoli liegt bei mir im Kühlschrank und gerade heute habe ich darüber nachgedacht, ob man den wohl roh nehmen kann.
    Extra kochen wollte ich nämlich eigentlich nicht... danke!

    zef9;)
     
    #20 zef9zef9, 16.04.2014
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