Grammweise abnehmen?

Erstmal: Nicht täglich wiegen , das macht einen nur verrückt !!!

Zweitens: Wenn ich über Nacht bzw. pro Schlaf nen Kilo abnehmen würde, wär bald nix mehr da von mir rofl . Eine gesunde Abnahme sind etwa 2 Kilo pro MONAT, sprich etwa 500 g wöchentlich. Bei manchen mehr, bei manchen weniger, das kann man so pauschal nicht sagen.

Und ja, es ist normal, dass man mal 200 g weniger hat und dann kanns sein, dass man auf einmal wieder 800 g mehr hat - deshalb sollte man sich auch nur 1 x pro Woche wiegen. Such dir nen bestimmten Tag aus und dann wiegst du dich.

Viel Glück weiterhin!!!:)

 

Du solltest dich am Anfang nicht allzusehr verrückt machen. Lass deinem Körper erstmal eine gewisse Eingewöhnungszeit um mit den neuen Sachen klarzukommen.

Ich denke wenn du die Sache erstmal 2 - 3 Wochen gemacht hast und dich gut dabei fühlst, wirst du auch die entsprechenden Ergebnisse sehen können.

Gruß
Bernd

 

am anfang kann man wenig sagen, da wird bei manchem plötzlich entwääsert durch die eiweissreiche kost, der andere bekommt etwas verstopfung, was das ballastgewicht steigen lässt, der dritte tauscht leichtes fett durch schwere muskelmasse besonders bei kraftsport, .... usw.

50g pro tag sagt pape sei das normale fettabschmelzen bei einem "Normal" übergewichtigen. das wären 1-2kg je monat. Schlank im Schlaf ist halt keine diät. kommt zeit kommt schlank ;)