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Gewichtsstillstand. zu viel Fett?

Diskutiere Gewichtsstillstand. zu viel Fett? im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo, mein Freund und ich machen seit knapp 5 Monaten SiS und bei mir funktioniert das auch wunderbar. Allerdings steht er inzwischen seit über...

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  1. Sol

    Sol Mitglied

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    Hallo,
    mein Freund und ich machen seit knapp 5 Monaten SiS und bei mir funktioniert das auch wunderbar.
    Allerdings steht er inzwischen seit über einem Monat konstant auf dem gleichen Gewicht.
    Ich sage ihm immer er soll das Fett reduzieren, aber er glaubt mir natürlich nicht :D

    Meine Frage währe, wieviel Fett dürfen wir eigendlich essen? Und wieso eigendlich auf das Fett achten? Wir dachten es geht um Kohlenhydrate...
     
    #1 Sol, 04.05.2012

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  3. Tauchbine

    Tauchbine Mitglied

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    Ihr macht seit 5 Monaten SiS und wißt als Einziges, daß es um die KH geht???

    Es geht um KH, EW und FETT!

    Lest Euch HIER einfach mal durch:


    http://www.abnehmen-aktuell.de/diaet-schlank-schlaf/15601-info-s-fuer-neue-schlank-schlaf-ler.html
     
    #2 Tauchbine, 04.05.2012
  4. Sol

    Sol Mitglied

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    nein, das war jetzt vielleicht etwas unglücklich ausgedrückt.
    Natürlich geht es um mehrere Faktoren, aber das Grundlegende sind die Eiweise und die Kohlenhydrate.
    Aber wenns doch funktioniert, mit dem Wissen was wir uns aus einem Buch angeeignet haben, wieso soll ich dann zum Experten werden?
    Und ja das Fett ist beschränkt aug 60 g (oder so), aber wieso eigendlich?
    Mein Freund glaubt mir einfach nicht, das er nicht abnehmen wird wenn er sich abends ne Schweinehaxe reinpfeift :D

    Jetzt brauche ich eine einfache Erklärung dafür.
     
    #3 Sol, 04.05.2012
  5. Inky

    Inky Mitglied

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    Die 60g Fett gelten für Frauen. Männer dürfen da mehr: ca 70-80g ( weiß es aber nicht genau). Trotz SiS wird man nicht abnehmen, wenn man mehr Kalorien zu sich nimmt, als man verbraucht. Liegt dein Freund also regelmäßig über seinem Gesamtumsatz kann er einfach nicht abnehmen.
     
    #4 Inky, 04.05.2012
  6. Deseata

    Deseata Mitglied

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    Hallo Sol,

    auch wenn ich neu hier im forum bin, SIS mach ich schon länger.

    aaaaaalso, klar ist die Kombination Fett/KH schlimmer, da das Insulin das überschüssige Fett nur noch schneller einlagert.
    Bei Eiweis/Fett hast du zwar weniger Insulin, das die Einlagerung beschleunigt, aber das zuviel an Fett muss ja trotzdem irgendwo hin. Es dauert zwar etwas länger, wird aber trotzdem eingelagert. Und viel zuviel Fett macht nunmal Fett, da kann keine Diät was gegen tun ;)

    Vileicht würde es deinem Freund helfen, hier auch mal rein zu schauen?

    LG
    Desa
     
    #5 Deseata, 04.05.2012
  7. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

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    da hast du aber was gründlich misverstanden. das gegenteil ist der fall. fett dämpft die insulinwirkung der KH. natürlich ist zu viel fett schlecht. das muss ja irgendwo hin. besonders schlecht sind aber die schlechten fette, vorzugsweise aus gehärteten pflanzenfetten. die werden direkt in die fettzellen durchgereicht.

    zu wenig fett ist aber auch nix. 60-70g sollten schon sein. männer je nach muskelmasse auch etwas mehr.
     
    #6 FrankTheTank, 04.05.2012
  8. Sol

    Sol Mitglied

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    danke für Eure Antworten.
    Also die Kalorien haben wir schon durchgerechnet, da ist alles in Ordnung. Wir essen ja auch das gleiche. Nur ich nehme ab und er nicht mehr....
     
    #7 Sol, 04.05.2012
  9. Deseata

    Deseata Mitglied

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    Frank,
    Genau das meinte ich ja, habs nur nicht so hübsch formuliert wie du. :P
     
    #8 Deseata, 04.05.2012

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  11. Blub84

    Blub84 Mitglied

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    Hallo Sol,
    also ich hab auch nen Gewichtsstillstand seit über nem Monat, ich kann aber sagen, da ich täglich aufschreibe und ausrechne was ich esse, dass ich genau das esse was ich darf... und trotzderm steht es gerade... ich kann nur sagen aushalten und weitermachen... irgendwann wirds schon weitergehen...
    Liebe Grüße Blub
     
    #9 Blub84, 04.05.2012
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  12. Schokoherzchen

    Schokoherzchen Mitglied

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    ich kanns nur immer wieder sagen.... wir sind alle nicht von heute auf morgen fett geworden, dass hat so einige zeit gedauert.... also warum soll das dann aber andersrum so funktionieren? der körper braucht so lange wie er braucht und auch wenn man mal eine ganze weile stillsteht, der körper verändert sich ;) einfach mal messen (hüfte, bauch, beine...) dann sieht man genau das was geht!! also, einfach mal abwarten :)
     
    #10 Schokoherzchen, 04.05.2012
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Gewichtsstillstand. zu viel Fett?

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