Gewichtsschwankungen?

Hallo an alle, ich bin total gefrustet. Obwohl ich mich absolut an die Vorgaben halte zeigt meine Waage nach oben.
Ich nehme morgens und abends meinen Shake, mittags eine Mahlzeit aus Gemüse und Salt, oder Quark und Kartoffeln, trinke 3 Kaffees mit Sojamilch und ca. 3.5 ltr. Wasser, ich habe immer Durst. Begonnen hab ich am 29.09. mit 75.3Kg dann 7 Tage Turbo und am 14.10. hatte ich 71.4Kg, am 15.10. 72.0Kg, am 16.10. 71.6Kg. am 17.10. 71.6 Kg und heute 71.9kg und ich habe totale Probleme mit Stuhlgang, was kann ich tun???? Aber ich gebe nicht auf denn Alma tut mir einfach gut, ich fühl mich wohl, hab schönere Haut und gute Laune..............Ich glaub ich bin zu ungeduldig

 

Besorge dir mal in der Apotheke Flohsamen gibt es auch als Granulat mache ich mir immer mit in meinen Shake seit dem klappt auch die Sitzung.
Einen stop bei der Gewichtsabnahme gibt es immer und ist auch für mich die schlimmste Phase
Wenn das anfängt gehe ich immer nur einmal in der Woche auf die Waage .
Du glaubst garnicht wie sehr man sich dann sogar über nur 100 g weniger freut.
Selbst wenn du zur Zeit nicht abnimmst dein Körper verändert sich trotzdem!
Nerven behalten und durch halten

 

Noch etwas eine Zunahme ohne ersichtlichen Grund kann auch mit deinem Zyklus zusammen hängen
Also mach dir keinen Kopf Morgen oder nächste Woche kann es schon wieder ganz anders aussehen

 

Danke fèr die Info. Was ist denn Flohsamen??????? Zyklus was ist das gibts bei mir nicht mehr;)

 

Flohsamen ? Sind natürlich ,gibt es geschrotet ,nur die schalen oder nur die Früchte , bekommt man als Granulat in der Apotheke und die Schalen oder Früchte gemahlen auch im Reformhaus.
Ansonsten bitte bitte googlen.
Zyklus in dem Sinne gibt es bei mir auch nicht mehr aber mein Wasserhaushalt hat das noch nicht begriffen :-)
Sehe ich alle 4 Wochen :-)

 

Na ja Flohsamen als Abführmittel, das muss auch aufnormale Weise gehen.............denke ich. Ich durchforste lieber mal die Kräuterküche. Oder frag im Bioladen. Trotzdem danke für Deinen liebgemeinten Tipp.;)

 

Wieg dich lieber nur einmal pro Woche, sonst machst du dich total verrückt. Am ständigen Wiegen sind so einige Diäten bei mir gescheitert. Wenn ich mal nicht abgenommen hatte, habe ich aus Frust gegessen und das war dann immer der Anfang vom Ende.

 

Was ich mit dem natürliche Weise meinte, ist dass es automatisch gehen sollte, Obst werde ich bestimmt nicht essen! Denn wenn ich einmal Obst esse, bleibt es bestimmt nicht bei dem einen mal, zur Zeit gibt es hier ganz tolles Obst und ich kenne mich. Ich schaffe das durchzuhalten!!!!!!!

 

Ich habs geschafft, ich konnte widerstehen. Ich war gestern mit meiner Freundin in der Pizzeria und habe einen Tomatensalat mit Oliven und danach ein Teller gegrilltes Gemüse gegessen. Das Brot lehnte ich dankend ab. Natürlich auch ohne Vino. Und danach klappte auch alles andere.........;). Als ich heute auf die Waage stieg zeigte sie mir meine heiss ersehnten 71.4 Kg :D. Jetzt bekommen wir heute allerdings schon wieder Besuch und da werde ich genau so stark sein....................................Geduld ist doch das Wichtigste:). Habt alle noch einen schönen Sonntag.:)