Gewichtsplateau

Hey meine Lieben!

... ich mach jetzt schon seit ein paar Wochen Alma ... ging auch immer recht gut! Konstant 1 Kg pro Woche (außer in der Woche vor der Monatsblutung da ging nix) ... 1 Kg ist jetzt nicht mega viel, aber wenn es konstant ist, auch ok - ABER ... ich glaub jetzt hab ich eine Plateauphase erreicht :-( letzte Woche ging kaum was runter...diese Woche garnix! ... Habt ihr damit Erfahrungen gemacht bei Almased? Ich mein, bei anderen Diäten is es normal - aber wie sieht es bei Alma aus? 12 Kg sind schon runter (also ungefähr Halbzeit) Was meint ihr - normal - nicht normal ? Ich mach 3x die Woche bewusst Sport (Zumba/Pilates/Walking) und lauf jeden Tag auf Arbeit (durch den Wald) was einfach auch nochmal 30 Min. sind....
Was sind so eure Erfahrungen?