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Gewicht halten...

Diskutiere Gewicht halten... im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo, da fällt mir doch glatt die nächste Frage ein: Wenn man sein Gewicht erreicht hat, wie ernährt man sich dann eigentlich weiter, wenn...

  1. kisi

    kisi Mitglied

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    Hallo,
    da fällt mir doch glatt die nächste Frage ein:

    Wenn man sein Gewicht erreicht hat, wie ernährt man sich dann eigentlich weiter, wenn man sein Gewicht halten will?

    Ich habe das Buch ja nicht, kann also nichts darüber nachlesen.

    Habt Ihr da Infos für mich? Aus dem Bauch heraus würde ich sagen, morgens und mittags wie gehabt und Abends dann ein paar KH ?!

    Ich habe nämlich keine Lust, allmählich nach erfolgreicher Abnahme wieder in die Breite zu wachsen :rolleyes:

    Bin mal gespannt, was Ihr dazu sagt.

    LG
    kisi
     
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  3. Renate

    Renate Mitglied

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    Hallo Kisi,

    Schlank im Schlaf ist eine Ernährungsumstellung und keine Diät. Deshalb ist es eigentlich vorgesehen, das man sich nach Zielerreichung weiterhin danach ernährt. Aber eine Frage an die Experten: Nimmt man dann nicht weiter ab?

    Viele Grüße
    Renate
     
  4. Matthias

    Matthias Mitglied

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    Wenn Du genauso viel Kalorien zu dir nimmst, wie dein Körper verbraucht, bleibt dein Gewicht stehen. Umso mehr Gewicht du verlierst, desto weniger Kalorien verbraucht er, da er ja weniger Masse versorgen muss. Also wirst du zwangläufig an den Punkt kommen, wo das Gewicht stehen bleibt. Willst du mehr abnehmen müssen auch die Kalorien runter.

    Willst du zunehmen, musst du entsprechend mehr Nahrung zu dir nehmen oder weniger bewegen ;)

    Das Prinzip gilt auch für Schlank im Schlaf.
     
    #3 Matthias, 17.02.2008
  5. Bärbel

    Bärbel Mitglied

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    Hallo Ihr Zwei,

    laut Buch ist es halt so, das man wenn man Sein Gewicht erreicht sich weiter danach ernährt, wie Renate schon bemerkt hat.

    Wenn man SiS verinnerlicht hat, macht man eh so weiter, wäre trauig, wenn nicht und man nimmt irgendwann wieder zu, was man mühsam abgeschlafen hat :D

    KH sollte man weiterhin abends wech lassen, da es Gift für den Körper ist !!!!!

    @Renate, man kann ausprobieren , wenn man sein Ziel erreicht hat, wie man dann seine Mahlzeiten macht, entweder weiter so wie bisher oder man sagt sich, o.k. 2-3 Kilos können noch runter und man macht weiter.

    Letztendlich sollte man sich aber doch weiter so ernähren, sonst war ja auch alles umsonst, oder ???? :D :D
     
    #4 Bärbel, 17.02.2008
  6. kisi

    kisi Mitglied

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    Hallo,
    nicht dass Ihr mich jetzt falsch versteht:

    Wenn ich mich weiterhin nach dem Plan ernähre und ich mein Wunschgewicht erreicht habe, müsste ich dann doch immer weiter abnehmen - oder?

    Oder ist es so, wenn ich keinerlei Speck/Fett mehr am Körper habe, dass dann das Gewicht einfach stehen bleibt?

    Ich hoffe Ihr versteht was ich meine.

    LG
    kisi
     
  7. schnucki

    schnucki Guest

    hallo kisi,

    matthias müsste dir die frage doch schon beantwortet haben.

    l.g.
    jana
     
    #6 schnucki, 18.02.2008
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    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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Gewicht halten...

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