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Gesund abnehmen Gesund und munter gehts runter

Diskutiere Gesund und munter gehts runter im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Monsterbändigerin dein Brot sieht gut und gesund aus :thumbsup:

  1. periperi

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    Monsterbändigerin dein Brot sieht gut und gesund aus :thumbsup:
     
    #481 periperi, 18.01.2023
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  3. Monsterbändigerin

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    Das schmeckt auch super lecker. Mein Kreativmonster hilft mir es aufzuessen und es wird dann halt nachgebacken. Das wird meine Toastalternative sein, auch wenns mehr Kcals hat, es macht mich super lange satt und ich liebe die Zutaten sehr.
     
    #482 Monsterbändigerin, 18.01.2023
  4. Monsterbändigerin

    Monsterbändigerin Mitglied

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    Also wenn ich meinen Tag schonmal komplett durchgeplant hab, dann kommt es immer anders.

    Meine Mary Popins hat auch abgesagt und ich kam nicht zum Türkenladen nicht zum Hofladen und auch sonst nicht zum Einkaufen. Jagut. Essenplanung umgeschmissen.

    Hier meine Futterbeichte

    1 Früchtetraum von den Foodsavern
    1 Caramellpudding frisch mit Fresubin
    2 Bauerngurken
    2x 100g Spitzkohlsalat mit Apfel und orientalischem Dressing
    50g Ofenkäse mit 25g Toastbrot und 3 gebratene Champignons mit Zwiebel
    1 Proteinjoghurt von den Foodsavern
    300ml Milch für Kaffee

    997Kcals 80gKh 70gE 43gF

    1 Scheibe Wunderbrot ist noch da. Wir machen nachher neuen Teig und backen morgen frisch nach. Kreativ mag es sehr gerne und hat es ein bisschen übertrieben, aber das nächste hält dann bestimmt mal länger.

    Mein Wiegeergebnis heute morgen war sehr erfreulich 117,3. Zwar noch nicht das Tiefstgewicht von diesem Jahr von vor zwei Wochen, aber weniger als letzte Woche. Man soll die Feste feiern wie sei fallen.
     
    #483 Monsterbändigerin, 18.01.2023
  5. kriwo53

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    Hallo Monsterbändigerin ! Gestern war wieder Donnerstag - was machen Deine Schwimmpläne? Erleiden die ein ähnliches Schicksal wie meine Hunderunden oder machst Du es besser :unsure: ?
    Ich wünsch Dir einen schönen Start ins Wochenende!

    Ich find übrigens, Dein Brot sieht richtig lecker aus :thumbsup:.
     
  6. Monsterbändigerin

    Monsterbändigerin Mitglied

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    Meine Schwimmvorsätze scheitern immer an meinen Begleitungen oder ich meine Depression lässt mich nicht aus dem Bett kommen. Bisher hat es noch nicht sein sollen. Ich scheiter da kläglich, aber mach mir auch keinen Stress, es läuft auch so ganz gut mit der Ernährung und ich hoffe nächste Woche auf ein gutes Ergebnis beim Wiegen.
     
    #485 Monsterbändigerin, 20.01.2023
  7. Monsterbändigerin

    Monsterbändigerin Mitglied

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    Soderle ihr Lieben,

    hier komme ich und ich hab was zu beichten. Heute Nacht schon war eine schlimmer HabHungerPhase. Schon beim Filmgucken hatte ich Hunger, aber keine Kcals mehr über. Also hab ich mir einen Pudding genommen um so wenig Schaden wie möglich anzurichten. Der reichte nicht aus. War auch nur Pudding ohne Samen und Saaten. War wohl der Fehler. Also um 3 noch einen gegessen, gleicher Fehler und um 4 dann eine winzige Scheibe Brot und 3 kleine Eckchen Schmierkäse. Dann war Ruhe bis um 6. Ich hab echt hart gekämpft mit mir, weil ich ja schon soviele Kcals für heute weghatte und bin brav bei Milchkaffee beblieben. Wir waren dan einkaufen und ich hätte den Laden leerkaufen können. Bin aber brav geblieben hab im Hofladen viel Gemüse gekauft. Viel zu viel, aber ich schaff das schon die nächsten Tage zu geniessen. Beim Türkenladen gabs dann Kräuter und Pitabrötchen und Hähnchenbrust für den Rest des Monats. Kaufland ging es dann weiter und ich hätte die Käsetheke plündern können und beim Fisch war ich auch, hab dann aber nur ein kleines Töpfchen Heringssalat mitgenommen, so war es von mir die Woche geplant gewesen und natürlich wieder Quark. Bändiger hat sich sein Zeugs gekauft und diesmal gab es keine Süssigkeiten. Hat aber daran gelegen, das er vorher im Hariboladen war und sich eingedeckt hatte. Also war ich nur ein bisschen stolz auf ihn. Manchmal ist echt ne Krux mit dem Hunger und genau dann hab ich kein Gemüse, was ich gerne mag. Also ich sollte immer besser vorbereitet sein.

    Hier meine Futterbeichte

    2 x 200g Mandelpudding
    25g Wunderbrot und 3 Eckchen Schmierkäse light
    400ml Biomilch im Kaffee
    100g Lachssteak vom Schwein mit 50g Pommes
    30 Pistazien

    1370Kcals 84gKh100gE 69gF

    Es war sehr schwierig, aber wenn ich die Werte sehe, dann ist es viel Eiweiss und dann sind die Mehrkcals nicht so schlimm. Hoffe ich.

    Meine Schlaflosigkeit geht mir wieder auf den Senkel. Gleich gehe ich mit Tropfen zu Bändiger. Der war so gerädert von meiner Nacht, weil ich immer ins Bett und wieder raus bin zum Essen und wieder rein, das er um 18 Uhr in die Federn ging. Total übermüdet.
     
    #486 Monsterbändigerin, 21.01.2023
  8. periperi

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    Moin Monsterbändigerin ,
    ich vermute es hängt irgendwie mit der Jahreszeit und der momentanen Mondphase zusammen.
    Mir ist ständig kalt, habe immer Hunger und meine Schlafphasen sind kurz, werde wach und kann nicht mehr einschlafen, deshalb stehe ich mit den Vögeln auf.
    du machst das richtig mit dem Grünzeug, kann man lecker kombinieren.. mach dich nicht verrückt..
     
    #487 periperi, 22.01.2023
  9. Monsterbändigerin

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    Hallo Ihr Lieben,
    heute war wieder Hofladentag und ich hab wieder viel buntes eingekauft.

    Zur Zeit hab ich voll Bock auf orientalischen Spitzkohlsalat. Hab mir heute schon wieder einen Spitzkohl mitgebracht und mein Kreativmonster macht ihn mir fertig morgen. Für heute hatte ich ja noch ne Portion gehabt aus dem letzten Spitzkohl.

    Meine Fliesenbitch hat heute Morgen ein breites Grinsen in mein Gesicht gezaubert. 116,3 das heisst 1kg ist weg. Ich freu mich mega.
     
    #488 Monsterbändigerin, 25.01.2023
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  11. kriwo53

    kriwo53 Mitglied

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    Super :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: !
     
    Monsterbändigerin gefällt das.
  12. periperi

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    den Ausdruck hab ich auch noch nicht gehört :laugh:
    bravo :applause:
     
    #490 periperi, 26.01.2023
Thema:

Gesund und munter gehts runter

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