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Gesund abnehmen Gesund und munter gehts runter

Diskutiere Gesund und munter gehts runter im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Hallo Ihr Lieben, ich stecke voll in den Vorbereitungen für meinen neuen Anfang am 01.11. Ich hab mir schon einen Essensplan geschrieben mit...

  1. Monsterbändigerin

    Monsterbändigerin Mitglied

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    Hallo Ihr Lieben,

    ich stecke voll in den Vorbereitungen für meinen neuen Anfang am 01.11. Ich hab mir schon einen Essensplan geschrieben mit Rezepten und Einkaufslisten. Ich dussel hab vergessen zu speichern, aber ich hab einen Ausdruck. Den muss ich jetzt gut hüten.

    Viele Dinge hab ich diese Woche im Angebot bekommen. Vorallendingen unser Fleischvorrat ist aufgefüllt. Kalbsbraten, Kasslerlachsbraten, Bio-Hackfleisch, fettreduziertes Hack, Schweinefilet, Putenmedaillons und Hähnchenbrust warten im Kühlschrank drauf, Tkfertig gemacht zu werden.

    Ich weiss, hoher Fleischkonsum ist out, aber ich bin halt nicht so modern wie andere. Ich kombiniere ja auch planzliche Eiweissquellen mit dem Fleisch. Also ganz so verkehrt find ich es nicht. Vorallendingen bin ich mit ner Portion Fleisch in der Mahlzeit länger satt. Ausserdem habe ich vor min. 50% Fleisch aus Biohaltung zu kaufen. Ich weiss zwar nicht, ob ich mit meinem Zusatzbudget hinkomme, aber ab und an ist ja auch Biofleisch im Angebot, dann werd ich es halt auch wieder portionsweise einfrieren und für mich nutzen.

    Vielleicht finde ich ja noch fleischlose Rezepte und kann sie in meinem Kochbuch verewigen und in die kommenden Monaten einbringen. Zur Zeit hab ich die Rezepte aus einem alten Buch von den 2Ws. Ganz Antik aus dem Jahr 83 und pro Tag kommen so 1200 roundabout raus trotz zwei Fleischportionen.

    Heute kommt Bändiger zurück aus Frankfurt. Sie sind doch einen Tag schneller fertig geworden. Ich freu mich wie Bolle auf ihn. So ne Auszeit ist schön und das Wiedersehen und die Vorfreude drauf noch schöner.

    Mein Gewicht schwankt zwischen 117 und 118. Mal sehen was es am 1. sagt. Dann werde ich mich nur noch wöchentlich wiegen. Jeden Montag werde ich auf die Waage steigen.

    Um mehr Bewegung in die Sache zu bringen werde ich auch wieder regelmässig schwimmen gehen und täglich die nötigen Dinge für den nächsten Tag kaufen. Ausserdem mache ich wenn die Angebotsblättchen da sind einen Vorratseinkauf an Fleisch und Gemüse und Beilagen, wenn sie im Angebot sind. Alles möchte ich zu Fuss machen. Bändiger braucht nur noch für sich einkaufen gehen, wenn es um seine Limo geht, die er ab und an kauft oder um seine Süssigkeiten. Obwohl letztere hab ich ihm im Angebot natürllich auch gekauft. Kenn ja seine Favoriten und finde wenn ich sie im Schnappmodus kriegen kann, dann ist es auch gut für sein Budget.

    Kreativmonster fährt morgen mit mir nach Köln und ich fahr dann wieder zurück. Er fährt von dort aus mit dem Flixtrain nach Aachen zu seinem Herzallerliebsten. Das Wohnheim für Studenten hat einen Mäusebefall und auch in Prince Charmings Zimmer haben sich letzte Nacht 4 Exemplare sehen lassen. Sie haben sich durch den Abwasserschacht ein Loch gebissen und sind in der Küchenzeile durch die Küche ins Zimmer gekommen. Der Kammerjäger war heute da, aber der hat nur 3 Dosen aufgestellt und war dann wieder weg. Kreativ und Prince Charming wollen die Löcher aber zumachen mit Bauschaum erstmal und das Zimmer auf den Kopf stellen, um alle Mäuse zu verscheuchen. Das wird ne heiden Arbeit werden. Jeden Winkel im Zimmer zu inspizieren ob sie sich dort niedergelassen haben. Eine Mitstudentin vom Prince hat ihm zwei Lebendfallen gebegeben. Die werden die zwei auch aufstellen und hoffentlich ist der Spuk dann schnell vorbei. Ich könnte da kein Auge mehr zumachen.

    Am Wochenende helfe ich meiner Freundin beim Kinder bespassen. Ihre beiden Töchter hatten in der Quarantänezeit Geburtstag und wir feiern sie nach an Helloweensonntag. 3 Stunden geballte Kinderpower. 10 Kinder sind es insgesamt. Wir haben schon viel dafür eingekauft. Zum Schnabbulieren gibt es Clementinen, die wie Kürbisse mit Fratzen bemalt sind, Würstchen im Mumienblätterteigkostüm und Muffins mit Marmeladenfüllung und Spinnendeko, Geisterbananen, Ne Bowle mit vielen Gummiaugen drin und Gummiwürmer. Schön rot gefärbt mit Himbeersirup, Würstchenfinger und Gespenster Lollies und jede Menge anderen Knabberkram, den die Industrie so hergab. Wir werden mit den Kindern Mumiengläser basteln und Spinnenteelichter und viel Tanzspiele spielen und Flaschendrehen und Klopapiermumieneinrollen. Da jedes Geburtstagskind 4 Gäste hat, haben wir gleich schon zwei Gruppen, die gegeneinander antreten. Samstag bereiten wir das Buffet vor. Dekoriert haben wir schon Montag gemacht. Es soll eine schöne Geburtstagshelloweenparty werden. Einladungen hab ich vorher ausgedruckt und die Kinder haben sie verteilt. Ich bin echt froh, das Axel einen Farbdrucker bei Ebay an Land gezogen hat. Ruckzuck waren schöne bunte Einladungen fertig.

    Soderle jetzt bin ich mal wieder mit meinem Ordner beschäftigt und ich muss die Einkaufszettel aktualisieren.
    Bis dahin, bleibt alles gesund und munter.
     
    #421 Monsterbändigerin, 28.10.2021
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  3. periperi

    periperi Mitglied

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    Klasse wie ihr die Kinderparty vorbereitet, das wird ein super Spaß für alle Kids ..und für euch ordentlich anstrengend :biggrin:
    fröhliches Halloween morgen
     
    #422 periperi, 30.10.2021
  4. Monsterbändigerin

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    [​IMG]
    Hallihallo, hier bin ich mit meinen neuen Abmessungen. Mein Gewicht ist auf Höchstniveau, aber das war klar. Hab 4 Tage nicht geschlafen, da steigt das Gewicht eh immer. Also nächste Woche Montag werde ich sehen, was gegangen ist.

    Mein Futterplan heute

    1 gefüllte Paprikaschote
    Rezept für eine Person (Ich koche immer für 4 Personen, dann kann ich handelsübliche Dosen und Packungen nehmen)
    1 Paprikaschote aushöhlen und den Deckel in kleine Würfel schneiden.
    75g fettreduziertes Rinderhack in der Pfanne mit
    1Tl Öl und
    35g Zwiebel und
    1/2 Knoblauchzehe scharf anbraten.
    30g gekochte Kichererbsen dazu und mit
    1 Tl Tomatenmark,
    Pfeffer, Salz, Curcuma und geräuchertem Paprika abschmecken.
    60g gekochten Reis zur Masse geben und gut durchmischen und in die Paprika füllen.
    10g Gouda oben drauf geben. In eine Auflaufform stellen und mit
    100ml Tomatensugo mit
    1 Tl Brühepulver verrühren und um die Paprika angiessen. Bei 200 Grad ohne Vorheizen 35 Minuten garen im Backofen.
    412Kcals 41gKh 25gE 14gF

    1 Proteinpudding von Ehrmann Haselnuss mit
    1Tl Leinsamen und
    1Tl Weizenkleie
    184Kcals 12gKh 22gE 5gF

    1 Froop mit
    40g Granatapfelkerne
    145Kcals 24gKh 5gE 3gF

    200ml Milch für den Kaffee
    96Kcals 10gKh 7gE 3gF

    837Kcals 87gKh 59gE 25gF insgesamt (Beim Aufrunden kann es zu Unstimmigkeiten gekommen sein. Ich hab aber kein Bock nochmal alles nachzurechnen.)

    Heute waren wir an 2 Giveboxen und ich habe ein Autowerkstattbastelset und ein Marmeladenset von Tupper hineingelegt und mir zwei Bücher herausgenommen. *Beim nächsten Mann wird alles anders* und *Der Hexer* Die wollte ich früher schon gelesen haben und jetzt sind sie mir in die Finger gefallen.

    Gestern waren wir auf 2 Trödelmärkten und haben zwei schöne Kissen *Emoji* und *Pummeleinhorn* für 1 Euro bekommen. Beide Tiptop, wie frisch aus der Verpackung. Und einen schönen Weihnachtsessteller hab ich mir für 50ct. gekauft. Jetzt steigt meine Weihnachtsstimmung sehr. Bändiger hat uns noch 3 Gesellschaftsspiele gekauft für 10 Euro zusammen. Jetzt haben wir ein neues Monopoly, Mankomania und SchlossAllee Spiel. Auch haben wir uns ein letztes Mal hoffentlich mit Masken eingedeckt. 150Stk für 4 Euro. Mittlerweile gibt es ja nur noch an Eingängen Maskenpflicht und in Bus und Bahn. Sogar in der Schule kippt die Lage gerade zugunsten der Maskenfreiheit. Ich freu mich. Dann kann ich bald meine selbstgenähten Masken wieder tragen. Meine Glücksbärchimasken vermissen mich schon.

    Ganz liebe Grüsse
    Deine Heike
     
    #423 Monsterbändigerin, 01.11.2021
  5. Monsterbändigerin

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    Wie kann ich mein Foto einfügen. Ich bin blond und hab noch Welpenschutz am Pc.
     
    #424 Monsterbändigerin, 01.11.2021
  6. kriwo53

    kriwo53 Mitglied

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    Hallo Monsterbändigerin !

    Das mit dem Foto ist gar nicht so schwer. Du klickst im Antwortfeld unten auf das "Datei hochladen", suchst aus Deinen Bildern das gewünschte und klickst dann da auf "öffnen". Das war's. Wenn Dein Bild zu groß sein sollte, musst Du nochmal mit der rechten Maustaste auf das Bild klicken und dann in der Liste auf "bearbeiten", da gibt es dann "Größe ändern". Einfach so lange ausprobieren bis es passt :wink:.

    Ich liiiebe Trödelmärkte! Leider kann der Meine dem so gar nichts abgewinnen, immer wenn ich irgendwas gucke sagt er: Brauchen wir nicht...:whistling:

    Wie war Eure Kinderparty?
     
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  7. Monsterbändigerin

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    Körpermaße Nov. 21.jpeg Juchu, ich habs geschafft.

    Unsere Helloweenparty war ganz toll. Die Kiddis haben viel gebastelt mit uns, wir haben Schneegläser mit Glitzer und Spinnen gemacht, Mandarinen zu Kürbissen mit Fratzen bemalt, Spinnenteelichter und Mumiengläser mit Batterieteelicht. Zwischendrin waren wir bei den Nachbarn klingeln und haben Stopptanz, Luftballontanz, Klorollenmumie und Flaschendrehen gespielt, die Kiddis haben sich geschminkt und haben das Riesenbuffet geplündert. Wir hatten Puddinghände, Miniwinniemumien, Pizza mit Helloweenmotivkäse und Wurst drauf, BananenSchokoladenGespenster, Dickmanns mit Augen, Muffins mit Erdbeerfüllung und Spinne auf dem Dach, Wurstfinger und Himbeerbowle mit gefrorenen Händen und Augen drin. Jedes Kind hat ein eigenes Glas bekommen mit Windowcolormotive zu Helloween drauf, sodass es zu keinen Verwechslungen kommt. An Süssigkeiten hatten wir Knochenhändelollies, Helloweenschokolollies, Gummizeugs in allen Formen und Farben, viele Augen, Gesprensterlollies, Totenkopfringe und Helloweenmaoams. Wir haben sie bis zum Platzen abgefüllt und ihnen auch noch Dinge mitgegeben. Waren tolle 3 Stunden. Danach waren wir platt wie ne Flunder.

    Trödelmärkte lieben mein Mann und ich beide sehr, aber der Spruch, das wir das nicht brauchen kommt ganz oft bei ihm. Nur seine Sachen sind immer lebensnotwendig. *lach*

    Heute zieht sich der Tag ganz furchtbar und ich hab oft Hunger oder eher ein Unwohlsein was ich gerne mit Essen stoppen möchte. Ich hab mir schon 2 Kannen Tee gekocht, um vielleicht gegen das Gefühl anzutrinken. Ich glaube ich habe die Paprikaschote zu doll gewürzt. Mein Schlauchi verträgt sowas nicht gut. Aber lecker war sie.
     
    #426 Monsterbändigerin, 02.11.2021
    Zuletzt bearbeitet: 02.11.2021
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  8. Monsterbändigerin

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    02.11.21.jpeg Das war mein Tag gestern. Nicht optimal, weil ich durch den Nachtsjoghurt 150Kcals drüber war. Heute plane ich eine kühle Nachtmahlzeit mit ein. Durch die Rüsselseuche tut mein Hals so weh und das Kühle nimmt für ne längere Zeit die Schmerzen und ich kann besser weiterschlafen.

    Heute hat mein Kreativmonster (26, männlich, Sohn) mir Rosenkohl scharf angebraten mit Zwiebeln. Ich hab jetzt zwei Portionen eingefroren für die nächsten Tage. Er hat mir versprochen, auch wenn er keinen Kohl mag, ihn mir lecker zuzubereiten. Vielleicht kann ich ihn ja doch noch überzeugen mitzuessen.
     
    #427 Monsterbändigerin, 03.11.2021
  9. Monsterbändigerin

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    3.11..jpeg Mein Tag gestern war sehr gut. Ein bisschen viel Pudding vielleicht, aber ich hab was neues ausprobiert und der schmeckt Hammer. Hab mir Proteinpudding selber gekocht. Hab Schokopuddingpulver genommen und mit Eiweisspulver gepimpt. Dann zum Schluss noch Chunky Flavour Nuss dazu. Oh, war der Pudding lecker. Hab von einer Freundin ganz viel Chunky in 3 verschiedenen Sorten bekommen und probiere sie jetzt nacheinander aus. Also Nuss ist schon mal super. Jetzt hab ich noch Cookie and Cream und Coconut.
     
    #428 Monsterbändigerin, 04.11.2021
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  11. Tabeasmama

    Tabeasmama Mitglied

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    Huhu,

    musste grad grinsen als ich Deinen Speiseplan gelesen hab. Rosenkohl ist das Beste was es gibt :-) Aber auch meine Kleine zieht dann eine Megaschnute... Egal jetzt wo sie in der Schule isst, kann ich uns das kochen was sie nicht mag ;-).
    Pudding IST auch lecker :-).
     
    #429 Tabeasmama, 10.11.2021
  12. Monsterbändigerin

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    Hallihallo Ihr Lieben,

    und schon wieder ist eine Woche rum. Mit Tagespläne basteln hatte ich diese Woche nix am Hut. Der Antrieb reichte zur Körperpflege und ein paar geführten Ausflügen. Aber das Gewicht ist wieder unter 118. Also 117,6 zeigte das gute Stück heute Morgen.

    Depression ist ein A-loch. Es raubt mir soviel Energie. Aber ich hab unseren Essplan für Dezember schon fertig in Word geschrieben und brauch ihn nur noch ausdrucken. Wenn jetzt was im Angebot ist, kaufe ich es und friere es ein oder wir ziehen ein Rezept vor. Diesen Monat klappt es wunderbar mit dem Novemberplan. Kreativ weiss immer, was er kochen soll und ich kauf nix Unnützes ein. Mein Haushaltsgeld kommt wunderbar hin. Meine Freundin ist viel mehr in den Geschäften unterwegs und bringt mir jetzt immer reduziertes Biofleisch mit. Ich bin oft zu spät, das ich etwas mit 30% Aufkleber finde. Hat jemand schon mal eine Maispoulade gekauft und gegessen. Kreativ möchte es gerne mal probieren. Beim Edeka liegt manchmal ein ganzes Huhn in der Theke, ich spiele mit dem Gedanken zu Bändigers Geburtstag vielleicht so ein Hähnchen zu grillen. Oder vielleicht an Nikolaus. Irgendwie brauch ich immer einen besonderen Anlass für besonders teures Essen.
     
    #430 Monsterbändigerin, 15.11.2021
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