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Gesund abnehmen Gesund und munter gehts runter

Diskutiere Gesund und munter gehts runter im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Oh, einen Garten. Den vermiss ich auch. Wir hatten früher einen Schrebergarten. War viel Arbeit aber in so einer Oase sitzen und Kaffee trinken...

  1. Monsterbändigerin

    Monsterbändigerin Mitglied

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    Oh, einen Garten. Den vermiss ich auch. Wir hatten früher einen Schrebergarten. War viel Arbeit aber in so einer Oase sitzen und Kaffee trinken ist herrlich. Ich hab mir meine Loggia schön gemacht. Meine Geranien sind dieses Jahr zwar nicht so schön geworden, aber die Küchenkräuter sind alle super geworden und schmecken köstlich.

    Zum Thema nachts aufstehen um was Süsses zu essen. Danke für den Denkschubbser. Ich werde meinen Blutzucker mal messen nachts. Vielleicht ist er ja der Grund, das ich wach werde und Süsshunger habe. Ist meist gegen 3 Uhr.

    Mein heutiger Futterplan

    Rahmspinat mit Kartoffelpüree

    1 Wrap mit Stremel, Feldsalat, Frühlingszwiebeln, Tomate, Gurke, Joghurt, Knoblauch

    1 Stk. Bohnenkuchen und 2 Schokokokosmakronen

    500ml Milch und 5 ML Fresubin im Kaffee

    1184Kcals 90Kh 54F 85E
     
    #31 Monsterbändigerin, 31.07.2020 um 22:27 Uhr
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  3. Antii

    Antii Mitglied
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    Monsterbändigerin ja mach das mal mit dem Zucker messen. Kenn das von meiner Mutter.
     
  4. Monsterbändigerin

    Monsterbändigerin Mitglied

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    Guten Morgen ihr Lieben,

    ich hab meine ersten Tätigkeiten meiner Strukturliste abgearbeitet und habe jetzt die 1. Kaffeepause. Hab heute 8 Stunden wunderbar geschlafen. Die Waage zeigte wieder 200g weniger an. So kann man den Tag starten. Wünsch euch einen schönen Samstag.

    Ich hab heute Einkaufsmarathon mit Bändiger. Wir brauchen Getränke und ich brauch Gemüsenachschub.
     
    #33 Monsterbändigerin, 01.08.2020 um 08:04 Uhr
  5. Monsterbändigerin

    Monsterbändigerin Mitglied

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    Hallo ihr Lieben, hab heute viel im Haushalt geschafft. Bändiger hat mir einen neuen Sichtschutz an der Loggia festgemacht. Jetzt glänzt es dunkelgrün und nicht mehr verblichen gelb. Meine Loggia ist meine Oase für schlechte und gute Zeiten. Trinke dort gerne Tee oder Kaffee und lese. Die Sonne ist erst gegen Spätnachmittag bis Spätabends darauf. Also vorallendingen Morgens sehr angenehm.
    Mein Futterplan von heute

    1 Spelt Cracker (holländisches Knäckebrot mit Samen und Saaten) mit Kräuterfrischkäse und 1 grossen Tomate

    1 Putenbulette mit Feldsalat und Apfeldressing

    1 Stk. Daim-Torte

    1 Putenbulette mit Gurke, Tomate, Frühlingszwiebeln und Apfeldressing und Kürbiskernen

    500ml Milch mit 2ML Fresubin im Kaffee

    1524Kcals 94KH 82F 103E
     
    #34 Monsterbändigerin, 01.08.2020 um 18:12 Uhr
  6. Tabeasmama

    Tabeasmama Mitglied

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    Monsterbändigerin
    sicher darfst Du, dafür ist das Tagebuch ja auch da :-):
     
  7. Monsterbändigerin

    Monsterbändigerin Mitglied

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    Ich hoffe ihr hattet einen schönen Sonntag. Morgen startet eine neue Woche.

    Meine Waage beglückte mich nach ausgiebigem Schlafen mit 105,5. Wieder ein Pfund weg. Es fluppt endlich wieder. Das Wasser verlässt mich. Freu mich wie Bolle.

    Mein heutiger Futterplan

    75g Roastbeef mit 250g Champignons mit saurer Sahne und Frühlingszwiebeln und Feldsalat mit Kürbiskernen

    75g Roastbeef mit 200g Kohlrabistreifen mit 100g Hummus a la Platon

    350ml Milch mit 5Ml Fresubin im Kaffee

    2 Kokosmakronen

    1239Kcals 52KH 74F 96E

    Hab nicht alles geschafft. Die Portionen waren zu gross. Ist auch besser für die Figur.
    Bohnenkuchen hab ich mir auch wieder gebacken. Diesmal mit einer grünen Banane. Wird dann bestimmt nicht so süss. Bin schon gespannt auf den Geschmack. Ob sich dort was ändert?

    Startet gut in die Woche.
     
    #36 Monsterbändigerin, 02.08.2020 um 18:23 Uhr
  8. Monsterbändigerin

    Monsterbändigerin Mitglied

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    Hier mein Futterplan von heute

    1 Sonnenblumenkernbrotscheibe mit Kerry Gold Butterkäse mit Tomatenscheiben

    Rühreier mit Räucherlachs und Frühlingszwiebeln

    Gebratene Champignons mit Creme fraiche, Zwiebeln, Schinkenwürfel und Cocktailtomaten

    2 Kokosmakronen und 1 Stück Bohnenkuchen
    200ml Milch für Kaffee

    1417Kcals 70KH 79F 104E

    Heute hab ich meine neue Sonnebrille und Lesebrille bei Fielmann abgeholt. Meine Sonnenbrille hab ich seitdem nicht mehr abgesetzt. Ich find die so schön.
     
    #37 Monsterbändigerin, 03.08.2020 um 21:57 Uhr
    Antii gefällt das.
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  10. kriwo53

    kriwo53 Mitglied

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    Gratuliere! Wie läuft das eigentlich zur Zeit - Brille aussuchen mit Maske? Oder darf man die im Geschäft absetzen? Ich muss auch mal hin, Rezept hab ich schon.
     
  11. Monsterbändigerin

    Monsterbändigerin Mitglied

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    Ja genau mit Maske muss man die Brille probieren. War etwas ungewohnt. Beim Aussuchen von den Brillen mussten die jede von mir angefasste Brille desinfizieren. Wie gut, das ich schnell fündig wurde.
     
    #39 Monsterbändigerin, 04.08.2020 um 15:45 Uhr
Thema:

Gesund und munter gehts runter

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