Gesündigt?

na sicher, macht man weiter, man fehlt hin und steht wieder auf. oder man plant es sogar ein, die party. da gleich ich es dann mit Eiweißtage aus. in der früh wie immer Kh und zu mittag und abends gibt es dann aber nur eiweiß und gemüse. oder man trinkt am abend dann einfach nur einen eiweißshake.

ich bin heute zB in ein nobelrestaurant eingeladen, da meine schwester geburtstag hat und da kann ich mich sicher nicht zurück halten. also hab ich heute zu mittag schon ein EW haltiges essen eingeplant. morgen dann nochmal einen Eiweißtag und gut ist es.;)

 

Hallo Isis,

ich verkneife mir da gar nichts. Wenn eine Feier ansteht, dann ist das eben so. Ich spare da vorher nichts ein und mache am nächsten Tag auch kein Drama draus. Einfach weiter im Text.

Am Wochenende sind wir auch schon mal später dran mit Frühstück. Dann fällt das Mittagessen aus und es kann schon mal vorkommen, dass es dann nachmittags Kuchen oder was Süßes gibt. Abend essen ist dann wieder nach Plan.

Bisher bin ich damit ganz gut gefahren und so lange es abwärts geht mit dem Gewicht, werde ich das auch so beibehalten, denn gute Laune gehört dazu, sonst hält man nicht durch. ;)

 

Wie im Buch beschrieben, einfach am nächten Tag mittags und abends je eine EW Mahlzeit einnehmen und am nächsten Tag normal weitermachen.

 

außerdem kann man, z.B. am Wochenende,wenn man ausschlafen möchte, Frühstück und Mittag zusammen legen!!:D:D

 

esst ihr da dann die doppelte Menge KH?

 

Man kann sich auch nachdem man von der Feier zurück ist, den Finger in den Hals stecken und dann ist alles wieder ausgeglichen.
..
.
.
.
.
.
.
.
.

Haha, war natürlich nur ein Scherz. Also, wie die anderen schon geschrieben haben, einfach mal am nächsten Tag weniger KH essen und normal weitermachen.

Mittagessen ausfallen lassen ist auch nicht schlimm, mache ich am WE ganz bewusst, sofern keine Sündenfeier ansteht.

 

Übrigens, nettes Foto hast du Franzi. Bist du das selbst?

Also du hast doch sicher noch keine Gewichtsprobleme oder?

 

ja na klar bin ich das selbst:) ich sag es mal so, ich hatte normalgewicht auch bevor ich mit sis angefangen habe, aber da gibts ja noch das wohlfühlgewicht ne?:) und 1 kg soll noch weg, will aber nich so:(