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Gesündigt !:(

Diskutiere Gesündigt !:( im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo liebe Schlankschläfer, habe diese und letzte Woche gesündigt und nun hab ich Angst, dass mein Sport ( den ich diese Woche getrieben habe)...

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  1. Schlemmersack

    Schlemmersack Mitglied

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    Hallo liebe Schlankschläfer, habe diese und letzte Woche gesündigt und nun hab ich Angst, dass mein Sport ( den ich diese Woche getrieben habe) für die Katz war!. Darf man 1 mal die Woche sündigen oder so?. Habe heute und letzte Woche schön gegrillt und natürlich auch ordentlich zu gelangt , was mir aber jetzt im nachhinein wieder total Angst macht, dass ich zunehmen könnte !. :sumo:
     
    #1 Schlemmersack, 07.08.2009

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  3. Trinity

    Trinity Guest

    Natürlich darfst Du sündigen, so oft Du willst!!
    Aber bitte nicht erwarten daß sich am Gewicht ein Minus Zeigt! eventl. musst Du ein Plus in Kauf nehmen:sumo:

    :D:DGrillen ist doch optimal, wieso soll das sünde sein???
    Darfst halt nicht Kartoffeln und Brot und co essen.
    Ich würde keine Würste essen und soviel Fleisch, Fisch Gemüse und Salat bis ich SATT bin. Ich hab für den Fall ne selbstgemachte Kräuterbutter aus Lätta, Salsasoße und Knoblauch soße aus Miracle whip light. :D:D
     
    #2 Trinity, 07.08.2009
  4. Schlemmersack

    Schlemmersack Mitglied

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    wieso ist grillen denn nicht sündigen?, habe kräuterbaguette gegessen, 2 würstchen, 2 stücke putenfleisch und 4 cevapcici's :( ist das wirklich nicht schlimm?
     
    #3 Schlemmersack, 07.08.2009
  5. nadayh

    nadayh Mitglied

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    Das nächste mal das Brot weglassen und statt der 2 Würstchen lieber noch ein Stück Putenfleisch. Dann bleibste auch in der Fettvorgabe für den Tag.
     
    #4 nadayh, 07.08.2009
  6. simmi2479

    simmi2479 Guest

    In Ordnung war das Putenfleisch, der Rest war nicht grad optimal. Würstle und Cevapcicis waren eventuell zu fettig und das Brot zu viele KH. Nächstes Mal nur Fleisch und Salate :). Wir grillen eigentlich auch regelmäßig oder werden eingeladen. ad verzichte ich auf Nudelsalat und co und schon schmeckt das Grillen. Viel Spaß beim nächsten Mal :D
     
    #5 simmi2479, 07.08.2009
  7. MURMEL

    MURMEL Mitglied

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    Hallo
    Ja grillen ist doch super,Du mußt doch nur die KH weg lassen.Weißfleisch ist optimal.Schweinefleisch solltest
    du nicht essen.Gemüse vom Grill ist auch lecker,
    oder Salat dazu.Aber keinen- Mais-Nudeln-Kartoffeln-Brot.
    Mußt halt ausprobieren was dir so schmeckt und was
    zu Eiweiß gehört ,man kann vieles machen und es abwechslungsreich anrichten.
    Viel Erfolg
    Gruß Murmel
     
    #6 MURMEL, 07.08.2009
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 07.08.2009
  8. resi25

    resi25 Guest

    genau so sehe ich das auch,nur die kh weglassen und dich an pute halten dann ist sündigen keine schande lach.
    gruß
    resi
     
    #7 resi25, 08.08.2009
  9. Schlemmersack

    Schlemmersack Mitglied

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    Ich habe einen BMI über 30 und darf somit bis 200 g Eiweiss am Abend. Aber ich denke mal, dass ich mit 2 Putenfleischstücken ( auch wenn sie gegrillt sind ) schon längst über diesen Satz bin oder nicht?. Oder ist das bei Sis und grillen anders zu berechnen?:eek:
     
    #8 Schlemmersack, 08.08.2009

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  11. sandra220970

    sandra220970 Guest

    Wie kommst Du denn auf 200gr EW abends ?????:eek:

    30x1,5= 45gr EW für abends !!!

    Bei 200 gr EW regelmäßig werden Deine Nieren sich bedanken:D:o

    100gr Putenbrust hat 24 gr EW egal ob gegrillt oder gebraten, also reichen 2 locker aus.
     
    #9 sandra220970, 08.08.2009
  12. Schlemmersack

    Schlemmersack Mitglied

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    ach sorry, war mein Fehler :D hatte mich verschrieben!. 200 g Fleisch! ;)
     
    #10 Schlemmersack, 08.08.2009
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