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Gesündigt und nun ein schlechtes Gewissen :(

Diskutiere Gesündigt und nun ein schlechtes Gewissen :( im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Oh man, nachdem ich heute beim Sport war und mich schon mit meinem EW Brot an alle SiS Regeln gehalten habe, konnte ich mich bei meiner Freundin...

  1. mariechen410

    mariechen410 Mitglied

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    Oh man, nachdem ich heute beim Sport war und mich schon mit meinem EW Brot an alle SiS Regeln gehalten habe, konnte ich mich bei meiner Freundin grade nicht beherrschen :(

    Es gab Glühwein und Lebkuchen... ich konnte nicht wiederstehen und habe mir dazu gesagt, dass ich ja mal gut eine Ausnahme machen darf. Das mach vor allem auch gute Laune.

    Bis grade war alles in Ordnung. Aber jetzt habe ich das Gefühl als würde alles direkt mit 2 Kilo ansetzen. Hab schlechte Laune und keine Lust mehr :( Habe mich sogar schon dabei erwischt, wie ich im Internet nach schlauen (wohl eher dummen) Tricksfür eine schnelle Abnahme suche.

    Es fällt mir grade schwer, morgen einfach weiter mit SiS zu machen, würde lieber für das Gewissen nichts essen... Aber das wäre dumm

    Schönen Abend allen!
     
    #1 mariechen410, 11.12.2012
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  3. JenJen

    JenJen Mitglied

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    Hallo Mariechen!

    Hat der Glühwein denn geschmeckt?
    Ich mag es gern wenn ich mit ein paar Freunden und Freundinnen zusammen sitze, wir uns unterhalten, was trinken und naschen.... grade wenn es draußen kalt und dunkel ist wirkt es noch gemütlicher..
    Es gibt mir neue Kraft und Motivation, ich geniesse es und macht mir gute Laune...
    Und ich glaube, du hast den Abend auch genossen... und ich glaube, das ist in dieser manchmal recht tristen Jahreszeit doch ein bisschen "Schwäche" wert ;)
    Ich weiß ja nicht wann/wie oft du dich wiegst aber ich kann mir nicht vorstellen das eine Sünde dich gleich ins Plus zwingt... und ich glaube auch wirklich, das ein schlechtes Gewissen dich eher schwerer fühlen lässt als wenn du die Sünde als das geniesst, was es war: ein kleiner Ausrutscher auf dem Weg zu einem tollen Körper der dir nichts anhaben kann :)
    Also lass dich nicht unterkriegen, geh schlafen und denk morgen früh gar nicht drüber nach WAS du jetzt tust oder nicht tust... sondern mach einfach weiter wie heute morgen :)
     
  4. JenJen

    JenJen Mitglied

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    Abgesehen davon lässt dein BMI vermuten, dass dir mittlerweile eine kleine Sünde nicht viel anhaben kann und du wieder auf deinen Weg zurückfindest :)
     
  5. anno

    anno Mitglied

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    Hallo,

    also so eine "Sünde" kann passieren. Sollte nicht zu oft, aber wenn es denn so war, nützten Vorwürfe nichts. Dann versuche es wenigstens, wie JenJen bereits empfohlen hat, zu genießen. Das Leben besteht nicht nur aus Entbehrungen. Wenn ich mal gesündigt habe, dann habe ich anschließend gleich um so konsequenter weiter gemacht, anstatt vor lauter schlechtem Gewissen alles hinwerfen zu wollen. Selbstvorwürfe bringen Dir gar nichts, außer Frust. Und was kann denn schon passiert sein? Es kann sein, dass Du mal einen Tag nichts abgenommen hast oder sogar ein paar Gramm dazu. So what?!? Ich habe auch Gewichtsschwankungen, selbst wenn ich konsequent war.

    Gar nichts bringt es jetzt, nach "schnellen Wunderdiäten" zu suchen, denn die bringen Dir garantiert Frust, weil sie gar nicht darauf angelegt sind, langfristig erfolgreich sein zu können. Also mach einfach strikt weiter mit Schlank im Schlaf - und wenn es doch mal eine seltene Ausnahme gibt, dann bezeichne das nicht als Sünde sondern als Genuss. Wir sind doch alle nur Menschen....

    Gruß,

    Anni
     
  6. Roxy33

    Roxy33 Mitglied

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    Ich finde auch, dass du das nicht zu eng sehen solltest :)
    Nimm es einfach so wie es war: Ein schöner Abend bei ner Freundin und fertig.
    Manchmal macht man sich echt voll den Kopf....aber wenn man sich dann am nächsten Tag auf die Waage stellt, hat man oftmals gar nix zugenommen. Sofern das nur einmalig war und nicht täglich vorkommt, mach dir keinen Kopf. Mach einfach weiter als hätte es den Tag gar nicht gegeben (giggle)
    Viel Erfolg bei der weiteren Abnahmen!
     
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  8. Tauchbine

    Tauchbine Mitglied

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    Was hättest Du davon, jetzt aus Frust garnix zu essen?

    Du hast gesündigt - es ist nun mal passiert. Ändern kannst Du es sowieso nicht mehr. Warum nicht einfach mal kleine Sünden zwischendurch genießen? Ist das so schwer?
    Willst Du Dein Leben lang immer nur vor Dich hin murmeln:" Nee, DAS darf ich nicht... Nee, DAS darf ich auch nicht... Nee, und DAS darf ich schon garnicht..." Was ist denn das für ein Leben? ??
    Wenn Du schon sündigst, dann genieße es wenigstens. Und mach den nächsten Tag ganz normal weiter...

    Just my2cent
     
    #6 Tauchbine, 11.12.2012
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  9. Nurse74

    Nurse74 Guest

    Ich sehe es wie Bine, bei allem "Abnehmwahn" sollte man doch nicht das Leben dabei vergessen.
    Manchmal denke ich mein Gott wir machen uns einen riesen Kopf wegen dem was wir zuviel oder außer der Zeit gegessen haben und in der Minute in der ich das denke, stirbt irgenwo auf der Welt mehr als ein Mensch weil er nix zu essen hatte.
    Da wird das zumindest für mich relativ.
    Alos schick dein schlechtes Gewissen auf Urlaub und mach weiter :)
     
    #7 Nurse74, 11.12.2012
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