Gestern angefangen

Nimm ein wenig Backkakao oder Zimt

 

also mit zimt hab ich es dan probiert als ich es nicht runter gebracht habe, hat aber nichts gebracht.
Wieviel Backkakao nimmt man in ein Glas ? das schlimme ist dieser komische geschmack von Müsli oder wie heißt des nochmal des geht ja gar nicht!

 

Ich kann Dir nicht sagen, wieviel Du nehmen sollst, das musst Du selbst heraus finden. Versuch erst mit wenig, probiere aus. Ich selbst habe mit dem Geschmack gar kein Problem, verfeinere aber mit Zimt, weil ich finde, dass er gut dazu passt. Die Geschmäcker sind verschieden. Wenn Du Alma überhaupt nicht herunter bekommst, müsstest Du vielleicht überlegen, eine andere Form des Abnehmens zu wählen. Denn in der Turbozeit musst Du 3 x am Tag Alma zu Dir nehmen, dazwischen gibt's nichts außer Wasser, ungesüßten Tee und Brühe, wenn das Hungergefühl kommt. Wenn Du 25 kg abnehmen möchtest, würde ich die Turbophase 2 Wochen machen, anschl. die Reduktion mit 1 Mahlzeit und 2 x Alma bis zum Wunschgewicht durchführen. Es ist wichtig, dass Du Dich genau an die Vorgaben hältst. Lies Dir also die Anleitung, die sich in der Packung unter dem Deckel befindet gut durch und sieh Dir auch die Seite www.almased.de an. Hier findest Du auch Rezepte für die Reduktionsphase. Weitere Fragen kannst Du immer hier stellen.

 

was ist denn eigentlich von backaroma zu halten? kann man sowas auch in den shake tun? da gibts ja diese kleinen fläschchen mit zitronenaroma, bittermandelaroma oder rumaroma.

kann man das auch nehmen? oder sollte man da besser die finger von lassen?

 

Hab gerade mal nachgesehen bei fddb. 1 Röhrchen (Bittermandel) ist dort angegeben mit 18 kcal und 1,9 g Fett. Ich hatte auch schon mal überlegt, mal Bittermandel oder Vanillearoma zu nehmen. Mal Lizzy fragen, was sie davon hält.

 

ich hab davor gestanden aber nicht mitgenommen, weil ich mir dachte, dass aromen den appetit anregen könnten. aber vllt is das ja quatsch

 

Vielleicht sollte man dann 2 g weniger Öl in den Shake tun...??? :o

 

Wobei da ja auch kein ganzes Rohr rein muss oder?

 

Glaub ich auch nicht. Man kann es ja einfach mal ausprobieren

 

Ich denke nicht das man das Öl reduzieren sollte denn der Körper braucht ja die ungesättigten Fettsäuren wie es in der Packungsanleitung vorgeschrieben ist

Naja beim Backen benutzt man ja auch oft nur ein paar Tropfen Aroma ich denke nicht das es schlimm ist ein oder zwei Tropfen für den Geschmack hinzuzufügen