Gestern angefangen

2,2 Kilo in drei Tagen ist doch super. Ehrlich gesagt habe ich es auch nur so lange geschafft, weil ich anstatt des Öl's, je Shake 3 Lachsölkapseln genommen habe (das haben mir die von der Alma Hotline gesagt, sonst hätte ich es garnicht runter bekommen). Und was man natürlich GARNICHT machen soll, ich habe pro Shake 40gr. Alma genommen und 10 gr. Von einem anderen Eiweiß Shake mit Schocke, Erdbeer und Bananen Geschmack. ALMA PUR, da bekam ich Würgreiz :D

 

Hi, lass das Öl nicht ganz weg, Du musst es bei jedem Shake nehmen, zur Not die Kapseln. Du brauchst die ungesättigten Fettsäuren, dann klappt das auch mit der Gewichtsreduzierung. Das ist wirklich SEHR wichtig !!!!

 

Ja, als aller erstes. Es war nicht der Geschmack vom Öl, sondern der schmierige Belag danach im Mund Bäääh

 

nimm rapsöl in den shake. das schmeckt nach nix. ich hatte auch zuerst walnussöl, dachte das wäre am leckersten, aber mit raps ist echt am besten.

ich habe da auch keine fettaugen. das vermischt sich alles nach dem shaken.

 

Auch meine Meinung, Rapsöl ist geschmacksneutral und da gibt es nach dem Shaken KEINE Ölaugen auf dem shake ... außer du lässt den 30 Minuten stehen!

 

Das mit dem abends naschen , kenne ich. Ich habe mir verschiedene leckere Teesorten besorgt und süsse mit stevia, das stillt das Verlangen nach Süssem, wärmt und füllt den Magen :D