Geshakes und Erfolg?

Kann zwar nicht persönlich mitreden, aber..
Ne Kollegin von mir hat vor kurzem das Optifasthomeprogramm abgeschlossen, hat damit insgesamt 11kg abgenommen und hält seit dem das Gewicht. Sie hat da wohl von dem Team telefonisch Betreuung bekommen und wurde gleichzeitig drüber aufgeklärt, dass sie ihre Ernährung dauerhaft umstellen muss. Das haben die dann auch mit ihr gemacht, sprich, geplant... Grundumsatz berechnet und mit ihr ausgetüfelt, wie sie sich am besten ernährt.

Find ich an und für sich keine schlechte Sache, auch die Shakes haben ihr geschmeckt. Ich durfte mal von 3 Sorten probieren, fand die persönlich auch schmackhafter, als Almased und so. Aber bisher schreckt mich der Preis noch ab :(

 

Hallo Ihr lieben ich wollte mal von meinen Erfahrungen berichten,

also ich mache mit Alma meine erste Diät habe erste zwei Wochen nur Alma genommen habe in der Zeit 7 kg abgenommen, jetzt bin ich bei der Reduktionsphase und habe insgesamt in 10 Wochen 13,3 kg abgenommen, stimme aber im Großen und Ganzen der WuchtelBrumme zu der JoJo bleibt nur weg wenn man auch das Essverhalten generel umstellt was ich auch vor habe, werde in Zukunft wenn ich mein Traumgewicht dann erreicht habe abends generel auf Kohlenhydrate verzichten ( was mir nicht schwer fällt) und auch bewuster und fettarmer essen. ;-))

 

hallo ihr lieben
ich habe mit alma knapp 15 kg abgenommen bis ich unter hundert war .
ich kam auf 26 tage turboalma uns bin dann zu sis gewechselt
was ich auch noch immer mache .
also ich habe meine ernährung umgestellt und fahre damit super also der jojo hat sich bei mir nicht gemeldet.
lg schildie

 

Wenn man bei den Gesamtkalorien zu wenig zu sich nimmt, kann der Shake es ebenfalls nicht ausgleichen. Ich persönlich nehme Grundsätzlich Eiweiß-Shakes zu mir, um auf mein Proteinpensum zu kommen. Daher haben meine Protein-Shakes auch mehr Eiweißgehalt als die Diät-Drinks.

Der JoJo Effekt resultiert nach einer schief gelaufenen Unterernährung.

Daher finde ich, dass es recht wenig mit den Shakes alleine zu tun hat. Eher im gesamten!

 

halllo
ja also Alma ist wohl eine gute Starthilfe bzw.. generell die ganzen Shakes? ich bewundere die das so durch halten wie Schildie :) hast du noch geschmack oder so bei gemischt ?? den geschmack von ALma ist ja nicht grad der leckerste aber ich bekomm den auch runter... Frage : nehmt ihr auch Gemüsebrühe zu euch?? die bekomm ich viel besser runter als alles andere^^ :D^^
macht ihr auch sport?
Lg girlheartsnotdied

 

Also ich nehme verschiedene Proteinshakes zu mir. Mal einen 5K, also Mehrkomponenten Protein und auch Whey.

Gemüsebrühe? Trinke ich nicht :) Nur Wasser :)
Sport gibts z.Z. 3-5 mal, je nach Intensität.

Die weiterhin viel Erfolg.

 

hi nimmst du auch damit ab ?? wenn ja so wieviel + Zeitraum?? wäre lieb

 

Ich nehme Proteinshakes zwecks Muskelaufbau. So bis zu 3 Shakes am Tag. Vor dem Training. Nach dem Training und vor dem schlafen gehen.

Für das Abnehmen per se nutze ich meine Ernährungsumstellung.

Gruß Taco :)