Geshakes und Erfolg?

Halli hallo
ja da bin ich auch mal gespannt :) hab sehr viel respekt vor leuten die das schon über wochen durchgehalten haben mit so einer Shake diät^^

 

entweder ich habs nicht durchgehalten und gesündigt (das Auge isst halt mit) --> jojo (schlechtes gewissen, mieses gefühl, alles für die katz,...)
oder ich hab durchgehalten und am ende mich gesund ernährt --> trotzdem jojo (wohl muskeln abgebaut wegen zu wenig eiweiß, da half auch kein sport)
irgendwie schwer da in geregelte ernährung reinzufinden, wenn man nur trinknahrung gewohnt war und folglich auch unterm grundumsatz war für lange zeit
der einzige der dabei gewinnt sind wohl die shakehersteller und die 5%, die es geschafft haben nicht wieder zuzunehmen

 

also ich habe es gemacht und auch 5 kilo in 2 wochen abgenommen aber es schmeckt widerlich und wie Pappe, und die Kilos waren danach wieder drauf mein tipp wer abnehmen möchte schlank im Schlaf es hilft auf Dauer ich habe in 11 tage knapp 4 Kilo abgenommen bin noch dabei aber ein besseres Beispiel ist meine Schwester sie hat 20kilo in 6 Monaten abgenommen und es bleibt so also kein jojo Effekt.:D

 

ich kann mich nur bedingt äußern- da ich ja noch mitten drin bin-
nehme seid Ende Januar Almased- habe schon einiges runter.
Bin nun schon seid Wochen in der Reduktionsphase...
stelle aber die Ernährung danach sowieso um-
ich denke ein paar Kilos kommen sicher wieder drauf, aber ich hoffe im Große und Ganzem- das der Üble JoJo ausbleibt*hoff*

 

Ich habe die Turbophase 9Tage gemacht, musste abbrechen, weil ich enorme Kopfscherzen hatte.
1mal gegessen und die waren tatsächlich weg.
Danke...
ich hoffe ich kann es halten, werrde nicht zu SIS wechseln sondern einfach meine Ernährung umstellen-
also am Abend keine Kohlenhydrate mehr und im Großem und Ganzen eben mehr Eiweiß, ich denke auch, dass ich nie ganz auf Alma verzichten werde und am Abend sicher ganz oft nur einen Shake zu mir nehmen werde.
Ich mag den Geschmack und es sind ja auch wichtige Dinge drin.