Fusselmaus24 ! AB 2015 NEU ! Tagebuch der Almased -Elfen .

Hallo freakyc1977,

meinen herzlichen Glückwunsch zum Erreichen der Stabilitätsphase. Das muss ein sehr schönes Gefühl sein, von dem ich aber noch 15 kg entfernt bin. Ich habe erst „Bergfest“, bin aber auch sehr zufrieden, weil es so schnell ging und ich mir eigentlich eine viel längere Zeit vorgenommen hatte.

Trotzdem bist du damit aber erst in der dritten von vier Phasen. Du solltest dich einmal fragen, warum es so viele Menschen gibt, die immer wieder Diäten machen, immer häufiger frustriert abbrechen und dann auch wieder bei ihrem alten Gewicht landen.

Der sogenannte Jojoeffekt ist eigentlich ein selbstgemachtes Leiden, weil man mit dem Erreichen eines bestimmten Zieles alle guten Angewohnheiten wieder fallen lässt und so weiter macht, wie vor der Abnahme. Man „belohnt“ sich für die tollen Erfolge und merkt gar nicht, dass man sich selber betrügt.

Der Sinn liegt doch darin, zu erfahren,warum unser Körper so zugelegt hat. Wenn wir das wissen und die Abnahme hat geklappt, müssen wir unsere alte Gewohnheiten immer noch vermeiden, bewusst essen, uns bewegen und nicht wieder in die alte Falle treten. Wir wissen doch, warum wir so zugenommen haben; dann können wir mit den gleichen Gewohnheiten doch nicht darauf hoffen, dass unser Körper in Zukunft anders reagiert, nur weil wir einmal Alma getrunken haben.

Es tut mir leid, aber ich habe das so verstanden, dass die Stabilitätsphase dafür da ist, zu erkennen, wie ich mich wieder an normales Essen herantraue, ohne gleich wieder zuzunehmen und nicht, um mir ein Polster zuzulegen.

Du kannst doch jetzt mit zwei Mahlzeiten auch so essen, dass du deine Belohnung einfach mit in die erlaubte Menge einbeziehst, vielleicht abends auf Kohlenhydrate verzichtest und dich mehr bewegst. Da kann dir aber FrauEigensinn sicherlich noch viel bessere Tipps als ich geben.

Noch einmal: Herzlichen Glückwunsch und Respekt!!! vor der tollen Leistung, aber bitte mach es dir nicht selber schnell wieder kaputt.

Ganz liebe Grüße..............

 

und nochmal ich: Wenn ich mir alles noch einmal genau durchlese, hast du das auch gar nicht vor.
Vielleicht habe ich in letzter Zeit zu viel von traurigen "Jojo-Berichtern" gelesen, kaputten Schilddrüsen und anderen Gründen. Da ich das immer so traurig finde, habe ich deinen Beitrag wohl als Anfrage zum Rückfall verstanden. Für mich ist dass immer eine Horrorvorstellung.
Ich werde mir meinen Beitrag noch einmal selber durchlesen, wenn ich es endlich selber geschafft habe;).

 

Ich lese auch grad nochmal und habe mich eventuell etwas "ungünstig " ausgedrückt... Ich bleibe bei der guten Ernährung die ich jetzt erlernt habe. Als Belohnung gibt es nur neue Kleidung und eine neue Brille ;) Kein Essen. Werde weiterhin Eiweißlastig essen, denn das tut mir gut. Und auch später nur 3x am Tag und die Pausen einhslten. Ich weiß ja, warum ich zugenommen habe. Da will ich nicht mehr hin. Danke Euch allen für Eure Anteilnahme an meinem Erfolg

 

Respekt Respekt eine tolle Leistung .Ich bin gespannt wie es weiter geht mit der letzten Phase.werde genau mitlesen.Heute habe ich bei mr mal auf die Waage gelupscht es geht nach unten mein Gewicht werde Euch am Freitag berichten ,denn bei mir ist "eigentlich" erst am Freitag Wiegetag ;),aber man kann es ja nicht lassen.
Liebe freakyc1977 Ich halte dir die Daumen das alles gut wird

 

Dem kann ich mich nur anschließen. Toi toi toi! Hoffentlich komme ich da auch bald hin.
Wahrscheinlich wird mein Gehirn momentan nicht richtig versorgt, kommt mit der wenigen Nahrung nicht mehr klar oder ich habe es einfach mit zu viel Input gefüttert, dass ich schon nicht mehr richtig lesen kann.

 

Glückwunsch zu deinem tollen Erfolg freakyc1977, ich wünsche dir recht viel Erfolg beim stabilisieren und Gewicht halten.

Dich liebe Schwalbe grüße ich recht herzlich und wünsche dir recht viel Erfolg mit Alma.

 

Hi Kathrin,

deinen Beitrag hatte ich gar nicht gesehen, bevor ich meine Antwort erstellt hatte. Das ist mir schon vorher einmal aufgefallen; da antwortet man und nach dem Hochladen stehen da plötzlich weitere Einträge.
Entweder stimmt mit meinem Rechner etwas nicht und der leidet auch unter meiner Nährstoffeinschränkung oder ich bin viel zu langsam oder meine "Hallus" werden Besorgnis erregend.

Liebe Grüße...........