Schlank im Schlaf Fusselmaus -Tagebuch

So, Nun ist der Tag auch schon wieder um…
19.30 Uhr
Heute hatte ich keine Lust etwas großen zum Abendessen zu machen,

Auf die Hand: Camembert und Putenwurst gegessen dazu eine Kl.Gurke:
kcal 518 und KH 18


Flüssigkeit habe ich HEUTE zu mir genommen;
1 Tassen a. 500ml Grünen Tee
2 Tassen Kaffee mit 3 Eßl. Milch 1,5 %
( Kaffee gibt es nur zum Frühst. & Mittag
3 Gläser a. 200 ml. Wasser: getrunken

Heute nicht so viel getrunken...Vergessen o_Oo_O

Heute :Kcal verzehrt;..1532 kcal davon KH 167,6
6.30 Uhrbis 21,10 Uhr Kcal;2238 verbrannt..

Ergebnis: Kcal:706 . für heute verloren..
Das hat sich doch heute wieder gelohnt…:):):)
Mal sehen was die Waage mir morgen zu sagen hat (n)(n)
Gute Nacht bis morgen,,,
Lg.Brigitte

 

Dir auch einen schönen guten morgen und zum Wohle...Danke dir
Ja, Ischias lässt mich zum Glück in Ruhe..

Heute ist der Tag der Wahrheit für mich.;););)
6.oo war mein Gang zur Waage..o_O
Juhuuuuuuuuuuuuuuuuu::p:p:p:p ich habe Abgenommen 2,5 Kg, was bin ich Glücklich Leute.
Darauf trinke ich noch mal ein Glas Wasser…Salut
Lg.Brigitte;););)

 

Mein Tagebuch „Woche 2“ :):):)

Ok, ich will mich nicht auf meinen Lorbeerblätter ausruhen, jetzt geht es weiter in die 2te Runde.
7. oo Uhr erst einen Kaffee und dann ab mit den Hunden raus…
8.00 Uhr
Frühstück für uns drei… Hundefutter für die Hunde und Müsli für mich..

60 g. Müsli – 60g Kiwi und 200ml gepresster Orangensaft. Kcal 354 und KH 68,20

Jetzt folgt die 5 Stunden Pause !

Bis später…..

 

So gerade wieder von einem Arbeitsreichen Vormittag nach hause gekommen… :):):) ( Wie manch einer !! )
13,30 Uhr Mittagessen: ruft !!!! 1 Glas Wasser und los geht’s..
Kartoffelauflauf: mit Zucchini-Tomaten-Knoblauch –Zwiebeln & Schinken . Ab in den Backofen
Kcal 786 und KH 108 .. schnell einen Kaffee hinterher..
Pause………… 5 Stunden
Bis später! ihr lieben Mitfühlenden und auch Euch viel Erfolg.:):););)
Lg.Brigitte
Ein Dickes Dankeschön das Ihr mit mir Trinkt...

 

Weiter geht, s: 1 Glas Wasser vor dem Essen :):):)
19. oo Uhr Abendessen gab es bei mir:
Tomatensalat mit: Schafskäse – Magerquark - Camembert – Knoblauch-Zwiebel- Bund Frühlingszwiebeln und natürlich Tomaten.
Kcal 358 und KH 13
Und das finde ich sooooooooooooooooo lecker.:D:D
Ich wünsche allen einen schönen Abend…

Hasta luego


Flüssigkeit habe ich HEUTE zu mir genommen;
2 ½ Tassen a. 500ml Grünen Tee
3 Tassen Kaffee mit 3 Eßl. Milch 1,5 %
(Kaffee gibt es nur zum Frühstück. & Mittag )
5 Gläser a. 200 ml. Wasser: getrunken

Heute :Kcal verzehrt;..1763 kcal davon KH 189
6.o0 Uhrbis 20.30 Uhr Kcal;2013 verbrannt..
Samstag

Ergebnis: Kcal: 250 . für heute verloren.

Gute Nacht bis morgen,,,
Lg.Brigitte



Abend Tee und ab zur Abnehme Phase;););)