Funktioniert SIS auch ohne Frühstück????

Hallo Andrea,

ich kenne das auch nur so wie Du. In Ausnahmefällen kann man Frühstück und Mittag zusammenlegen und ausgiebig "brunchen".
Aber generell sollte man die 3 Mahlzeiten einhalten.

Ich glaube nicht, daß ich Dir damit helfen konnte.

LG Sabine

 

Hallo, Ich hab gelernt, dass das Frühstück wichtig ist: Es kurbelt den Stoffwechsel für den Tag an (richtig?)
Und vielleicht bruncht sie ja dafür immer oder tauscht das aus? Allein schon, wenn sie morgens eben nur die KH mit O-Saft auffüllt...

Ich würd es lassen und lieber essen ;)

 

Ich auch. Dafür habe ich mich zu sehr an mein ausgiebiges Frühstück gewöhnt.

 

Hallo Adreana,

ich habe vor SiS morgens garnicht gefrühstückt. Seit ich aber abends keine KH mehr zu mir nehme, wache ich morgens mit einem Mordskohldampf auf und freue mich riesig auf mein Frühstück. Das konnte ich mir früher niemals vorstellen...

LG Sabine

 

Hallo Andrea,

ich weiß nicht ob Du es schon mitbekommen hast, aber ich arbeite nur jede zweite Woche, diese dann aber ganztags. In meiner Arbeitswoche fange ich morgens zwischen 10-12 Uhr an bis abends zwischen 21 und 24 uhr.

Das heißt, ich habe zwei unterschiedliche Essmodelle.

In meiner Freiwoche gibt es Frühstück um 8 Uhr, Mittag gegen 13 Uhr und um 18 Uhr Abendessen.
Gesetzt den Fall, ich gehe zum Fitness, dann frühstücke ich um 10 Uhr, esse um 14 Uhr mein Mittagessen und um 18 Uhr trotzdem mein Abendessen (also jeweils nur 4 Stunden)

In meiner Arbeitswoche muß ich schauen, da richte ich mich nach meinem Dienstplan. Daraus ist ersichtlich, wann ich Mittag machen kann. Dementsprechend frühstücke ich 5 Stunden vorher. Zum Abendessen habe ich in einem Schraubbecher immer eine Portion Shake in der Tasche und einen Hüttenkäse, falls ich nix anderes zum Essen mitnehme.

ICH komme damit wunderbar zurecht. Allerdings messe und wiege ich auch nix ab.

Frühstücken tue ich 2 Brötchen und/oder 1 Banane und/oder 1 Glas O-saft. Mittag esse ich, bis ich satt bin (natürlich nicht Fett pur, sondern schon fettarm).

Wenn ich von Anfang an alles abgewogen hätte, wäre ich wahrscheinlich schon erfolgreicher. Aber mir reicht das auch so.

Ich habe mir am 3.1.2011, dem Tag an dem ich mit SiS angefangen habe, eine "Motivations-Jeans" gekauft. Ich konnte sie genau bis zum Knie hochziehen. Mittlerweile laufe ich in eben dieser Jeans den ganzen Tag rum (naja, okay, is auch eine Stretch-Jeans...)

Ich hoffe, ich konnte Dir ein klein wenig helfen

Sabine

 

ich mache seit einigen monaten einen freestyle ohne frühstück. ich stehe gegen 10 uhr auf, trinke süssen kaffee (ca. 30g KH) bis gegen 12, dann ein ausgiebiges mittagessen bis ca. 13 uhr, 5h pause, abendessen gegen 19 uhr. die mengen sind natürlich in summe die gesamte tagesmenge laut Schlank im Schlaf und bis auf den morgen ist alles konform. eine art dauer-wochenend-Schlank im Schlaf.

als ich noch 3 mahlzeiten zu mir genommen habe, betrug meine abnahme ca. 1.5-2kg je monat. mit der umstellung auf 2 mahlzeiten sank die abnahme unter 1kg. es hat also eine messbare wirkung auf die abnahme. besser wäre es 3x am tag zu essen. insbesonder natürlich, wenn man normal berufstätig ist.