Funktionier SiS bei sehr wenig Bewegung?

Hallo Sport ist immer nur das I-Tüpfelchen auf der Waage.
Die Ernährung ist der erste Schritt - wenn sich dann alle Werte verbessert haben und man leichter wird, findet man von selbst wieder zur Bewegung zurück. Aber Ernährung steht an erster Stelle. VIelleicht ist es für Deine Schwiegermutter schon eine Verbesserung, wenn Sie regelmässig isst.

Meine Mutter wunder sich auch immer dass Sie nicht abnimmt. Zum Frühstück 3 Scheiben Brot mit fettem Belag, dann den ganzen Tag gar nichts und dann abends nochmal eine KLeinigkeit das Falsche. Also der Körper ist ziemlich intelligent, wenn er nicht regelmässig seine Nahrung erhählt, schaltet er auf Sparprogramm.

Ein Versuch ist es allemal Wert.

Gruß
Stefan

 

Denke auch,das wichtigste hierbei ist,das man sich erstmal dazu durchgerungen hat etwas zu tun.Und der erste und wichtigste Schritt ist dabei immer die Ernährung.

Ich denke wenn Sie erstmal das Buch gelesen hat, wird der Start fast unvermeidbar sein,da ja doch vieles sehr anschaulich und leicht zu verstehen geschrieben ist.

Drücke die Daumen.Wäre schön wenn du nochmal darüber berichten könnstest wie es weitergegangen ist.

Viele Grüße
Bernd