Funktion nimmt ab!

das mit der muskelmasse wird durch elektroden am körper gemessen. fett hat einen anderen wiederstand als muskeln oder knochen. und noch ein paar feinheiten.

 

Das mit dem Ticker hast du gut hingekriegt :lob:
Also ich genieße gerade meinen frisch gepressten Obstsaft (der laut meinem Diätplan für heute vorgesehen ist)
Das mit dem Kochen finde ich gar nicht so anstrengend, da ichs eigentlich gewohnt bin jeden Tag für mich zu kochen. Nur wird es schwer wenn ich länger als 6 Stunden Schule habe und nicht nach Hause kann um mir was zu kochen. Aber da mach ichs dann mitlerweile so, dass ich mir viel frisches Obst und Gemüse mit in die Schule nehme und das klappt dann auch den ganzen Tag ganz gut. Was isst du den Vormittags bis du nach Hause kommst und dir was kochen kannst?
ich glaube Schlank im Schlaf ist echt schwieriger als man sich das hier vorstellt. Mein Papa möchte ja nun auch schon seit längerem abnehmen (wobei er jetzt auf Kur 14 kg verloren hat) und da er Dreischicht arbeitet, wäre das für ihn gar nicht möglich, da er Nach der Nachtschicht bis um 1 Mittags schläft und bei der Spätschicht einfach ab halb 12 bis nachts um 10 gar nicht zu Hause ist. Wäre für ihn also gar nicht zu bewältigen. Und ich fände es auch ehrlich gesagt ziemlich anstrengend jeden Tag zu zählen wie viele KH und EW ich denn nun zu mir genommen habe. Und da Schlank im Schlaf ja eine "Diät" für das ganze Leben sein soll wäre mir das dann doch zu anstrengend. Dann achte ich lieber auf gesunde Ernährung ohne den Stress drumrum :lob:

 

Ne das ist Teil der Kohlsuppendiät. Also eigentlich sollte ich ja hauptsächlich Kohlsuppe essen und ergänzend dazu gibt es für jeden Tag noch etwas anderes. Aber ich esse eigentlich mehr das Andere als die Kohlsuppe. Aber komme ja trotzdem gut damit und nehme auch für meine Wünsche genug ab :D
Vielleicht sollte ich mir auch mal einen Salat mit in die Schule nehmen. Ich habe halt das Glück, dass ich nicht weit von der Schule einen Obst- und Gemüseladen habe und mir da gerne mal was Frisches für die Pausen hole :)
Genau so sehe ich das auch. Ich will nicht mein Leben lang irgendwelche Kohlenhydrate oder ähnliches zählen müssen, ich denke gesunde Ernährung sollte da ausreichen. Ich habe ja auch nicht vor nach der Diät jeden Tag nur Pizzen in mich reinzuschieben, dass davon nämlich der Jojo-Effekt einsetzt ist mir schließlich auch bewusst.
Hm ja, das mit dem Rauchen ist ja so eine Sache. Ich (selbst Raucherin :runzeln:) könnte das grad gar nicht aufhören, weil ich merke dass ich gelegentlich mal bei nem Hungergefühl lieber eine Rauchen gehe. Der Magen muss sich ja auch erstmal an die kleinen Portionen gewöhnen. Aber ich versuche schon immer lieber Wasser zu trinken um das Hungergefühl ein bisschen zu stillen :lob:
Kuchen ist ja auch so eine Sache, bei der ich nie nein sagen kann. Zum Glück backt meine Mutter nicht so gerne :D
Was gabs denn für einen Kuchen?

 

Ja so einen Dönerladen kenne ich, der ist bei mir direkt aufm Weg zwischen Schule und Obst- und Gemüseladen. Jedes mal wieder eine Überwindung, nicht einfach schon am Dönerladen stehen zu bleiben :D
Auf die Idee mit den abgepackten Salaten bin ich noch gar nicht gekommen, aber wäre auch mal ne Abwechslung. ich glaube das probier ich morgen dann gleich mal aus :lob:
Also mir persönlich ist es schon wichtig, dass es bei mir keinen Jojo-Effekt geben wird, weil ich schließlich nicht jedes Jahr wieder mit einer Diät anfangen will. Aber ich denke dass ist später einfach eine Sache der Disziplin. Man kann sich ja trotzdem zwischendruch mal was richtig leckeres gönnen, man darf halt einfach nicht übertreiben. Ist ja so oder so nicht gesund ;)
Freut mich für dich dass du nach England gehst. England ist richtig toll, war da selbst auch schon 2 mal.
Gugelhupf ist mega lecker, da könnte ich glatt nen ganzen von verdrücken :pss:
Von den abgenommenen 20 Kilo hab ich ungefähr 5 wieder zugenommen, weil dann Weihnachten usw kamen und ich da schlecht auf die leckeren Plätzchen und alles verzichten konnte.. Habe die 20 Kilo letztes Jahr von Juni bis August abgnommen und das ganze bis heute ohne Jojo-Effekt überstanden, weswegen ich auch wieder unbedingt auf die Max-Planck-Diät umsteigen werde :)

 

Den Anhang awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2010_03_003_1.jpg betrachten
Guten Morgen GB Pics

Bis heute Abend.
GLG Martina

 

an döner is eigentlich nix bedenkliches. ok, am abend lassen wir bei sis das brötchen weg, schmeckt auch sehr lecker, aber ansonsten geht das gut. schau dir mal die werte von döner auf fddb an. das sollte also auch für deine diät passen.