Funktion nimmt ab!

Ja ich hatte genauso wenig von Schlank im Schlaf gehört :D
Mein Problem persönlich war ja nie, dass ich nicht verzichten konnte. Den Willen dazu habe ich ja, ich bin nur einfach zu faul :runzeln: Da ich viel mit Freunden unterwegs bin oder gelegentlich mal wenn ich Zeit dazu habe für paar Tage einen Trip in ne andere Stadt mache, bin ich halt sehr viel unterwegs beim Essen. Und da fehlte mir einfach immer die Disziplin, auf gesundes Essen zu achten.
Ich habe gerade nachgeschaut und kann den Code zum Ticker auch nicht finden. Du kannst dir aber einen neuen Ticker erstellen und den Code in deinem Kontrollzentrum direkt in deine Signatur einfügen, dann wird er bei jedem deiner Beiträge automatisch angezeigt, ohne dass du etwas machen musst ;)

 

der BMI ist gewicht geteilt durch größe im quadrat. das geschlecht gibt es nicht in dieser formel. das gibts beim grund- und gesamtumsatz.

 

Habe ja neulich erst im TV gesehn, dass man herausgefunden hat, dass der BMI so als Formal gar nicht stimmt und mitlerweile eine neue Formel erstellt wurde. Da ja laut BMI auch ein muskulöser, trainierter Mann (laut Beispiel im TV) einen zu hohen BMI hat und somit als übergewichtig gilt. Genauso wie eine Frau bei einer Größe von 1,70m und einer Kleidergröße von 36/38 schon als leicht übergewichtig gilt. Und das finde ich dann doch sehr übertrieben. Deswegen kann ich mir auch kaum vorstellen dass es gut für mich wäre, mit SiS morgens 3-4 Brötchen (am besten noch mit Nutella oder Marmelade) in mich reinzustopfen, um abzunehmen.

 

das ist richtig, der BMI ist nur ein näherungswert. von dem optimum BMI = 22 der 90er jahre ist man mittlerweile auch abgerückt. deshalb gibt es bei Schlank im Schlaf und auch allen anderen seriösen ernährungsumstellungen die impedanzmessung. dabei wird die muskel-, fettmasse und andere gemessen und dann der grund- und gesamtumsatz des körpers bestimmt. zwischen diesen beiden muss man liegen mit der nahrungsmenge, sonst geht das in die hose.

 

Aber so wie ich das hier verstanden habe, hängen KH und EW davon ab, wie hoch der persönliche BMI ist. Oder habe ich das falsch verstanden?

 

teilweise:

die KH hängen vom BMI ab. frauen unter 30 75g KH, über 30 sinds 100g KH
die tages-ew menge beträgt 1g je kg Körpergewicht, davon abends BMI x 1.5, der rest mittags und morgens, dabei morgens kein tierisches ew
dazu 60g fett am tag.

 

Hallo Funktion,
ich selber habe bis jetzt in den letzten Jahre wirklich vieles ausprobiert Weight Watchers,Brigitte Diät und vieles mehr aber der Jo-Jo Efekt hat mich immer wieder eingeholt .Nun mache ich seit 19 August 2009 Schlank im Schlaf und habe ohne zu Hunger (siehe Ticker 10,2 kg ) abgenohmen. Mein Fehler war ich habe sehr wenig gegessen und getrunken.
Man muß auch bei Schlank im Schlaf auf nichts verzichten ,nur das zu richtigen Zeit essen.
Ich wünsche dir viel Erfolg beim abnehmen.
Falls du Fragen hast kannst du sie immer Stellen ,hier bekommst du von allen Seiten Hilfe.
GLG Martina