Kurzzeitfasten Für die letzten fünf Kilo und dann auf Dauer....

Hurra, hurra, hurra, Schlemmerwochenende ist weg, nach nur vier Tagen :D:D:D

Heute vor vier Wochen habe ich mit Kzf begonnen. Zeit für ein kleines Zwischenfazit finde ich.... Fasten an sich fällt mir sehr leicht, sofern es nicht länger als 20h geht. 24h habe ich auch schon geschafft, aber das ist noch hart
In den letzten vier Wochen habe ich 1,7kg abgenommen, trotz Schlemmeetagen bzw. -wochenende, was mir seit Januar nicht geglückt ist. Ganz von alleine purzeln die Kilos zwar bei mir nicht, aber es läuft würde ich sagen und es passt zu mir und meinem Leben. Was will man mehr??(y)(y)(y)
Sport in der Fastenphase fällt mir noch schwer. Da habe ich noch keinen positiven Effekt bemerkt, aber ich gebe nicht auf. Vielleicht kommt das noch .

Alles in allem eine super Sache! Danke Daniel Roth ,für das Buch, aber auch für die spezielle Unterstützung und an alle anderen hier für die aufmunternden Worte.

Fazit: Ich bleib dabei :)

 

Hallo Tagebuch und liebe Mitleser und Mitstreiter!

Ich war jetzt ein paar Tage nicht mehr hier und wurde heute Morgen von meiner Waage mal wieder hübsch auf den Boden der Tatsachen zurück geholt :(. Ich stehe fast wieder an meinem Ausgangspunkt von vir vier Wochen o_O.

Zugegeben, ich habe meine Kalorien letzte Woche nicht aufgeschrieben und hatte am Samstag einen Schlemmertag mit viiieeeel ungesunder Nervennahrung, aber gleichzeitig habe ich auch konsequent gefastet letzte Woche, mit relativ langen Fastenzyklen.
Hmmm, ganz so easy, wie Daniel Roth das in seinem Buch beschreibt, läuft das für mich wohl nicht hier. Oder mein Stoffwechsel braucht noch ein paar Wochen...
Da ich mich aber ansonsten sehr wohl fühle.mit der Fasterei, werde ich trotzdem dabei bleiben. Und wer weiß, vielleicht streck ich der Waage bald die Zunge raus :p:p.
In diesem Sinne... Schönen Tag!

 

Hallo Daniel Roth ,

Vielen Dank für deine schnelle Antwort und deine aufmunternden Worte. Dann warte ich mal ab. Seit Montag bin ich nämlich wieder seeeehr diszipliniert und tatsächlich ist 1kg schon wieder weg. :):)(Aber ein halbes auch noch da ) Ich bleibe dran und warte ab....

Viele Grüße, Simone

 

Heute sozusagen offizieller Wiegetag...und....dadaaaaa.... Daniel Roth hatte recht!!!! :ROFLMAO::ROFLMAO::ROFLMAO: Heute alles wieder weg vom Schlemmertag und noch ein Kilo zusätzlich....HUUURRRRAAAAA

So kann es weiter gehen :D:D:D:D
(Wird vermutlich nicht, aber heute freu ich mich einfach!!!!)

 

Danke Oldspunk . Wenn ich könnte, würde ich heute den ganzen Tag rundum grinsen :D:D:D

Wie läuft es bei dir?

 

Jetzt habe ich schon 14 Tage hier nichts mehr eingetragen. Aber dem Fasten bin ich treu geblieben. Leider läuft es bei mir immer noch nicht so, wie Daniel Roth das beschreibt, dass ich in den Essenphasen essen könnte, was ich will oder dass ich die "Sünden" vom Wochenende leicht wieder ausgleichen kann. Meine durchschnittliche Fastenzeit ist unter der Woche inzwischen bei gut 20 h. Am Wochenende habe ich einen "Genusstag", bei dem ich gar nicht aufpasse beim Essen (braucht meine Psyche) und einen Tag, an dem ich nicht faste, aber vernünftig esse.
Naja, immerhin kriege ich mit viel Disziplin unter Woche die Zunahme vom Wochenende wieder weg. Jetzt sollten nur die letzten zwei hartnäckigen Kilos noch verschwinden

Und dann hätte ich da noch eine Frage an Daniel Roth:
Wie sieht es denn mit zuckerfreiem Kaugummi in der Fastenphase aus? Geht das oder ist das hinderlich? Seit ich nämlich öfter einen Kaugummi kaue, bin ich den lästigen Mundgeruch losgeworden :D.
Danke schon mal für die Antwort!