frustriert und Einladung...

hallo
dann wünsche ich dir viel spaß
bei bockwurst und kartoffelsalat sowie kuchen und kaffee.
geniese diesen tag
und mache dann eifach am nächsten tag weiter.
lg schildie

 

jo, alles kein problem, sonlange du alle tagesmengen insgesamt einhälst, nimmst sogar ab dabei. so toll ist der turbo duch Schlank im Schlaf gegenüber plumpem kalorienzählen dann auch wieder nicht ;)

1.2kg in 3 wochen, also etwa 1.6kg je monat ist durchaus standard bei normal übergewichtigen. ernährungsumstellungen können nicht schneller sein, da dies der sicherste weg ins übergewicht wäre. einfach weitermachen, vielleicht werdens auch 2kg je monat.

 

Hallo Schnockel

eine schnellere Abnahme wie 1,5 kg im Monat hatte ich auch nicht. Aber dafür konstant und ohne hungern.

Bei Diäten war es immer das Problem, daß ich es nicht lange durchgehalten habe, weil ich ständig Hunger hatte. Bei SIS war das kein Problem. Auch mal ein Kindergeburtstag ging. Habe dann halt versucht möglichst abends nur Würstchen mit Salat zu essen und die Kohlenhydrate zu meiden.

Genieße das Essen ohne schlechtes Gewissen und mache am nächsten Tag einfach weiter. Versuche Dir einfach ein wenig mehr Zeit zu geben. Die Kilos hast Du Dir auch nicht in einem Monat angefressen.

tamtam

 

Also ich persönlich würde mir das Mittagessen verkneifen. Aber das musst Du selber wissen. Ich nehme übrigens nur 500 gr. im Monat ab, aber ich bin super zufrieden und die Kleidergrößen schrumpfen trotzdem. Außerdem fühle ich mich sauwohl. 500 gr. im Monat sind 6 kg pro Jahr ohne dass ich mich groß kasteien muss.

Ansonsten viel Spaß bei der Feier, lass es Dir schmecken und mach am nächsten Tag einfach weiter mit Schlank im Schlaf und Du wirst sehen, es wird nichts passieren.

LG
Edelgard

 

Also ich mache es auch immer o, wenn ich zum Kaffee trinken eingeladen bin, lasse ich dafür das Mittagessen ausfallen, frühstücke dann aber in weiser Voraussicht auch ein bisschen später, so das mich der große Hunger nicht überfällt. Und der der Abstand vom Kaffee trinken zum Abendbrot sowieso kürzer ist, dann hast du vielleicht auch nicht so großen Hunger und es reichen die Würstchen zum Abendbrot. Ansonsten setze dich nicht so unter Druck, genieße den Tag und mache am nächsten Tag weiter im Programm.

 

die zeiten kannst an dem tag eh vergessen, ebenso die meisten regeln. es gilt einzig die gesamtmengen einzuhalten. also musst du das mittagessen ausfallen lassen und später frühstücken, oder nur sehr wenig zu mittag essen. am abend würd ich dann entscheiden: wenn was SIS-konformes wie fleisch mit salat da ist, dann würd ich versuchen konform zu bleiben. ansonsten gibts halt würschtle mit kartoffelsalat. aber mach dir kein kopp. das hält diese methode locker aus.

 

:) ich würde mich auch nicht so verrückt machen!!!
Mh, mit Kuchen brauch mir aber keiner zu kommen,
der schmeckt mir einfach nicht mehr;)