Almased Diät Frusti und Alma auf dem Weg..:-)

:)Hallo liebe Coffeejunkie,

vielen Dank für deinen Besuch und deine Grüße:)....welchen Sport machst Du denn gerne?
Ich habe jetzt außerdem Crosser noch Nordic Walking für mich entdeckt

Grüße an alle und mit viel Power ins sonnige Wochenende:):):)

 

Guten Morgen,:)

so...wieder eine Woche geschafft...bin diese Woche zu meinem Crosser -Training noch an drei Abenden zum Nordic-Walking gegangen:)....habe diese Woche 1,8kg abgenommen.(y)..bin super stolz auf mich ...freu....Salto und purzelbaumschlag.:LOL:..die -Angst vor dem Türkei-Urlaub schwindet...den ich denke ich kann bis zum 05.08. noch einiges schaffen...wünsche allen eine tolle Woche...viel Erfolg...bis bald...:)

 

Guten Abend nochmal:)...ja ist so ne Sache mit dem Sport...der Spaß sollte im Vordergrund stehen...und jeder sollte für sich seinen Rhythmus finden...

ja das ist mit der Abnahme diese Woche war schon toll....hach wenn das jede Woche so laufen könnte...seufz:oops:...aber ist mir natürlich klar das das nicht der Fall ist...meine Periode bahnt sich an...da geht diese Woche sicherlich nicht viel...ok...nach vorne schauen ist die Devise(y)...allen einen schönen Abend noch und einen tollen Start in die neue Woche...;)

 

jaja...der Schweinehund...denn hab ich gestern und heute anschreien müssen, damit er mich in Ruhe lässt...wollte er mir doch tatsächlich einreden...gerade versucht er es wieder...ich solle Schokolade essen...tut ja sooo gut:whistle:....sagt er ....NEIN....Boa...heut ist schwer...ich mach mir nen Kamillentee.....nerv...

 

Guten Morgen ,:)

diese Woche zeigt mir mein Körper mal wieder ganz deutlich wer hier der Chef ist...habe beim Crosser-Training die Zeit auf 40 min. erhöht(y)...bei 3x die Woche....
nachdem meine Walking-Partnerin diese und nächste Woche im Urlaub ist hab ich mir Mittwoch eigene Stöcke gekauft und war noch zusätzlich an zwei Abenden 1 1/2 Stunden beim walken...zum Glück ist heute Trainingsfrei...denn ich hab Muskelkater....aua....aber ich hätte voll Lust auch heute zu walken....und freue mich für mich ein neues Hobby gefunden zu haben...hätte vor ein paar Wochen im Traum nicht daran gedacht daran gefallen zu finden, geschweige denn alleine los zu laufen...

nun soweit gut...meine Tage sind immer noch da...aber noch nicht so richtig wie ich es kenne...liegt wohl am Sport...oder an der Veränderung meines Körpers überhaupt...
sehe mich jetzt morgens wieder sehr gerne im Spiegel an...und sage mir mit einem Lächeln..."Jeden Tag noch ein bisschen schöner..." und freue mich über meine Erfolge bisher...ich spüre wie der Druck unbedingt SCHNELL abnehmen zu müssen schwindet....liegt natürlich auch daran dass ich jetzt schon in sehr viele Klamotten von früher wieder rein passe...

und da ist jetzt noch mein Urlaub der vor der Tür steht...hab mir beim Walken diese Woche sehr viele Gedanken dazu gemacht...weiß noch nicht so recht wie ich es machen werde...denn ich denke ich sollte langsam in die Stabilitätsphase auch wenn mein Ziel noch nicht erreicht ist...denn eines ist auch klar...ich fliege nur mit meinem Sohn in die Türkei..Alma bleibt zu Hause;)...wollte eigentlich bis Urlaubsbeginn 58 KG erreicht haben....aber mein Körper zeigt mir die Grenze und er bestimmt den Rhythmus ...morgen ist Wiegetag und heute zeigt die Waage 700g Zunahme aufgrund von Periode schon klar...oder ich hab neue Muckis bekommen die wiegen ja auch was...lach.....das habe ich jetzt verstanden...und auf JOJO im oder nach Urlaub hab ich keinen Bock...also ich denke ich werde ab dem 20 .07. in die Stabilitätsphase wechseln...dann am 05.08. in Urlaub und am 16.08. oder 17.08. den Rest meines Zieles in Angriff nehmen. Habt Ihr
andere Ideen oder Gedanken dazu??

Bis bald schönen sonnigen Tag an alle

LG :)

 

Guten Morgen:),

so die 700g zu viel sind übernacht verschwunden und bin jetzt aktuell wieder da wo ich vor einer Woche war. Ok, auch das ist eine neue Erfahrung.
Interessant ist dennoch wie sich der Körper verändert.
Zu meiner wöchentlichen Wiegerei mit Fett/Wasser und Muskelangabe messe ich auch zusätzlich Bauch, Beine , Po und Hüfte. Obwohl ich diese Woche nichts auf der Waage nach unten bewegt hat, haben sich diese Angaben nach unten bewegt.
Das ist doch positiv und lässt den:D "Frusti":D immer glücklicher und zufriedener werden.:)