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Frühstück

Diskutiere Frühstück im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Guten Morgen Ihr da alle! Ich muss jetzt mal etwas fragen: Und zwar, habe ich echt sehr arge Probleme unter der Woche zu frühstücken (WE ist...

  1. Jumper2005

    Jumper2005 Mitglied

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    Guten Morgen Ihr da alle!

    Ich muss jetzt mal etwas fragen: Und zwar, habe ich echt sehr arge Probleme unter der Woche zu frühstücken (WE ist kein Problem!)
    Ich kann einfach nicht so früh etwas essen - versuche es schon erst so um 8 Uhr, aber da fällt mir trotzdem fast alles aus dem Gesicht und ich muss mich zwingen. Normalerweise habe ich mittags das erste Mal etwas gegessen.
    Kann man das Frühstück auch einfach weglassen und im Grunde nur 2 Mahlzeiten zu sich nehmen? Wobei ich mir das nicht vorstellen kann - aber fragen kann man ja mal!

    Ich kann übrigens meinen ersten Erfolg verzeichnen, auf den ich mehr als Stolz bin - habe am Montag dieser Woche begonnen und hatte heute morgen 2,7kg weniger! YIPPIEH!!!
    Wenn ich mich wöchentlich wiege - sollte ich dann auch wöchentlich den Eiweißanteil und alles neu berechnen oder reicht das, wenn ich das erst mache, wenn ich vom BMI her unter 30 bin...? Habe jetzt einen von 31,3.

    Schonmal tausend Dank für Eure Nerven!!! ;o)))
     
    #1 Jumper2005, 31.10.2009
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  3. Abnehmen Gast 78092

    Abnehmen Gast 78092 Guest

    mh, Du mußt Dich wohl ans Frühstück gewöhnen, versuchs doch mit Obst und Saft.
     
    #2 Abnehmen Gast 78092, 31.10.2009
  4. aschenputtel

    aschenputtel Mitglied

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    Hallo Jumper!

    Mir gehts genau so! Ich kann am Morgen auch nix essen, schon gar nicht Marmeladen oder Honigbrötchen. Muß mich auch jedesmal zwingen, aber ich sage mir dann, daß es eben wichtig für den Körper ist, zu frühstücken um gut in den Tag zu starten, manchmal klappt das dann auch.

    Komisch, Wochenende ist auch kein Problem für mich!

    Ansonsten esse (brunche) ich dann so gegen 11 Uhr, und dann 18 Uhr Abendessen.

    Aber gesund ist das bestimmt nicht, mann soll ja seine 3 Mahlzeiten essen, aber bei mir gehts halt manchmal nicht.

    lg.
    aschenputtel
     
    #3 aschenputtel, 31.10.2009
  5. compukill

    compukill Mitglied

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    Hallo zusammen,

    bei mir ist es eher umgekehrt..... unter der Woche frühstücke um 7.00 im Büro, im Moment hab ich keine Lust auf süß, da gibts dann Tomatenbrot, am Wochenende fällt Frühstück aus. Ich schlafe länger, trinke gemütlich meinen Kaffee und dann ist eh schon Mittag. Jeder ist halt anders und ich finde, diese Ernährungsumstellung lässt einigen Spielraum offen.
    Mir ist schon klar, dass ich durch meine Wochenenden wahrscheinlich meine Abnahme bremse, aber das muss auch jeder für sich selbst entscheiden. Solange die Tendenz, wenns auch nur hundert-gramm-weise ist, abwärts geht, zwinge ich mich nicht zum frühstücken, wenn mir nicht danach ist.

    LG Gudrun
     
    #4 compukill, 31.10.2009
  6. Zori

    Zori Mitglied

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    Du kannst ja, wenn es eben so früh nicht möglich ist, auch unter der Woche um die Uhrzeit wie am Wochenende frühstücken, wenn es dein Job zulässt. Dann verschiebt sich halt alles nach hinten und im Zweifelsfall dann lieber das Abendessen weglassen, wenn es dann viel zu spät wird.

    Ich habe gute Erfahrung damit, dass man auch abnehmen kann, wenn man um 10.30 frühstückt, ca. 16 Uhr Mittag isst und erst 21 -21.30 Uhr Abendessen hat, wiel ich nie vor 0.30 Uhr ins Bett gehe und von daher noch genug Zeit zwischen letzter Mahlzeit und Schlaf ist.
     
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  8. Jumper2005

    Jumper2005 Mitglied

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    Tausend Dank für Eure Antworten!!!

    Und wie sieht es damit aus? (siehe oben...) ;)
     
    #6 Jumper2005, 31.10.2009
  9. Zori

    Zori Mitglied

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    Kohlenhydrate ändern sich erst wenn du unter BMI 30 bist (Buch Seite 62)
    Eiweiß wird mit Höchstgrenze 2g pro kilo Körpergewicht pro Tag angegeben. Aber da gibt es keine genauen Richtlinien. Im Buch wird es auf Seite 67 beschrieben. Da würde ich mir keinen Berechnungsstress machen wegen ein paar Kilo mehr oder weniger
     
    #7 Zori, 31.10.2009
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 31.10.2009
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Frühstück

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