Frühstück vom Bäcker

hi janey,

du kannst dir morgens ruhig mal einen croissaint gönnen oder lass dir brötchen aufschneiden und nur mit butter bestreichen, machen viele bäckereien. von zuhause nimmst du dir dann noch etwas obst/gemüse mit und fertig ist dein frühstück.
wünsche dir noch einen schönen tag

LG aennie

 

Halo Janey,

ich nehme mir an den Tagen, in denen ich im Büro arbeite immer Müsli mit.
Wenn mann jeden Tag da ist, lohnt es sich auch, die Hafer- oder Sojamilch dafür und das Müsli im Büro zu bunkern.

LG Nele

 

gegen 1 croissant ist nichts einzuwenden. es hat zwar relativ viel fett, aber das dämpft das insulin. alleine mit croissants dürfte es aber schwierig werden, den KH-bedarf zu decken ohne 30g fett zu überschreiten, was ich mal als machbare obergrenze für das frühstück bezeichnen möchte. Pape lobt in seinen vorträgen das Croissant über den grünen klee. nicht umsonst sind die franzosen im schnitt schlanker als die deutschen.

milchbrötchen haben nicht wirklich viel tierisches eiweiss, das könnte man mal vertreten. aber haben die dann einen anderen belag? das bringt doch nix. hefegebäck fällt mir noch ein. butterbrezeln passen auch gut oder laugenbrötchen mit butter. das standard-frühstück der schwaben hier.

kannst du dir deine brötchen nicht später selbst belegen? man muss bei SIS nicht sofort frühstücken.

eine andere möglichkeit wäre der smoothie (direktsaft mit haferflocken/-kleie, ggf-sahne), über den wir schon mal gesprochen haben. den kann man gut unterwegs trinken, dazu ggf. 1 croissant. das sollte dann passen.

 

Das wird knapp, da hast du Recht. Dann würde ich eher zum Laugenbretzel greifen, der schmeckt auch ohne Belag gut.

(Haferdrink schmeckt im Müsli kaum anders als Kuhmilch, lohnt sich wirklich mal auszuprobieren)

 

Ich nehme die von DM, hatte auch mal eine von Edeka. Außer, dass die was teurer ist, konnte ich keinen Unterschied feststellen.
Inzwischen nehme ich den Haferdrink auch in den Kaffee morgens, dadurch, dass er etwas süßlich ist, vermisse ich auch nicht den Zucker im Kaffee.

Am Anfang hatte ich mit den 100 Kh auch meine Probleme, inzwischen muss ich aufpassen, dass ich nicht drüber komme.

 

ganz normale Sojamilch ist aber auch zu empfehlen. Ich bin absoluter Milchfreak gewesen, habe über Jahre hinweg 2-4 Liter Milch am Tag getrunken, konnte die einzelnen Marken herausschmecken und benennen und wehe es kam mal H-Milch auf den Tisch. Die Sojamilch ist nichts für ein leckeres, pures Glas zwischendurch...also jedenfalls für mich nicht. Aber mit Müsli?! Vollkommen ok...hab einen Tag für die Gewöhnung gebraucht und am nächsten Tag hab ich es schon gar nicht mehr wirklich wahrgenommen.

 

der smelk-drink von Kölln bei REWE kommt gut als hafermilch. hafermilchsorten unterscheiden sich dramatisch im geschmack. da muss man geduldig testen.