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Frühstück in flüssiger Form?

Diskutiere Frühstück in flüssiger Form? im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; hallo, bin noch relativ neu und hab noch zwei fragen. 1.man darf ja sein frühstück in flüssiger form zu sich nehmen. so, wie macht ihr das denn?...

  1. jacky30

    jacky30 Mitglied

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    hallo, bin noch relativ neu und hab noch zwei fragen.
    1.man darf ja sein frühstück in flüssiger form zu sich nehmen. so, wie macht ihr das denn?
    hab mir heute mal den alpro soja schoko gekauft. wenn ich da so ca. 500ml trinke, komm ich mit meinen kh und mit dem fett hin. ist das ok?
    2.wenn ich in der früh 25kh weniger esse, darf ich die mittags dazutun?
    danke für eure antworten!
    lg, jacky
     
    #1 jacky30, 16.08.2010
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  3. Rookie1

    Rookie1 Mitglied

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    hei!

    1. Hm, finde nichts schlechtes an Soja-Drinks. Wär mir vielleicht etwas eintönig. Aber bist Du damit bis Mittags satt?
    2. Das ist keine gute Idee. Die KH morgens solltest Du einhalten, der Stoffwechsel brauchts. Faustregel: lieber 10 mehr als 10 weniger.

    Viel Erfolg wünscht Dir

    Rookie
     
    #2 Rookie1, 16.08.2010
  4. jacky30

    jacky30 Mitglied

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    gut, dann halte ich meine 75kg am morgen ein. hab nicht immer zeit für ein gemütliches frühstück, darum die frage nach der flüssigen form.
    danke !
     
    #3 jacky30, 16.08.2010
  5. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

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    genau das ist der punkt! die schoko-sojamilch müsste dann 15-20g KH/100 haben. wie man auf der packung nachlesen kann "aus gesundem, natürlich angebautem rohrzucker" ROFL, das zweitschlimmste was es gibt ;)
    aber manche könnten sich sogar glucose spritzen ohne hunger zu bekommen.
    versuch macht kluch.
     
    #4 FrankTheTank, 16.08.2010
  6. SaLena

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    Mm, ausprobieren kannst du es ja, aber ich kann mir auch nur schwer vorstellen, dass man damit 5 Stunden lang satt ist...
     
  7. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

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    wenn du in deine sojamilch oder hafermilch noch haferflocken und haferkleie reintust, dazu noch ballastoffreiche früchte und das durch den mixer jagst, dann steigen deine erfolgschancen 5h durchzuhalten.
     
    #6 FrankTheTank, 16.08.2010
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  9. jacky30

    jacky30 Mitglied

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    gibt es denn irgendetwas fertiges,daß ich kaufen und einfach trinke kann?
     
    #7 jacky30, 16.08.2010
  10. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

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    fertige sachen sind meist nur als dessert verwendbar, wenn überhaupt. diese sachen sind eben meist nachgezuckert. zum einen sollst du ja KH zu dir nehmen am morgen und da ist auch zucker willkommen. aber zu viel zucker bei zu wenig ballaststoffen verbrennt sehr schnell und dann machst du nach 3h den tiger vorm kühlschrank. aber wie gesagt, versuch macht kluch.
     
    #8 FrankTheTank, 16.08.2010
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