Froschkönigin schreibt nen ´Tageguch ...quak

Wie bereits bei meiner Nachricht SiS - da bin ich wieder geschrieben habe werde ich hier ein Tagebuch erstelle.
Ab jetzt geht es hier weiter, also ab heute ...wartet ab, bis ihr Futter bekommt ihr hungrigen Wölfe...

 

So war mein Tag,
Freitag, der 26.2.2010

Nach der Nachtschicht lecker gefrühstückt:
1 Schokocroissant
1 Brötchen mit Marmelade/ veg. Aufstrich
1 Smoothie
Obstsalat
Tee

Mittags:
Nudeln. Rindergulasch (war sehr mager und lecker) dazu Salat
Haselnüsse mit Vollmilchschokoladenüberzug...hmmmm
Kaffee mit Milch

Abends:
gr Salatteller mit Garnelen und Käse

Getrunken: ca 2l Wasser /Tee

Betätigung: 2 Std im Schwimmbad, einige Bahnen geschwommen, mit den Kindern getobt und im warmen Sprudelbad relaxt...was war das schön...

Heute keinen Nachtdienst mehr, war nur eine Nacht eingesprungen.Nächster Dienst am Sonntag , Spätdienst.

Das war mein Tag ihr Lieben :lob:

 

Hallo Heike,
dann wünsche ich dir noch einen schönen Samstagabend und Sonntagvormittag.
Ich werde morgen an dich denken.
Ich sehe du bist wieder sehr gut eingestiegen mit SiS.
Den Anhang awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2009_09_020_1.jpg betrachten
Nettigkeiten GB Pics
LG Martina

 

Danke Martina,
schön solche netten Mitstreiter zu haben.
Werde heute Abend oder morhen meinen Tagebucheinzrag machen...
Schönes Wochenende allen die es sich wünschen.

 

Hallo Froschkönigin,
ich gehe auch gerne ins Schwimmbad aber bei mir sieht das dann so aus:

- mit Kind im Wasser toben
- in der Sauna abspannen während Göttergatte mit Kindertoben dran ist
- Anschließend zieh ich auch noch einen Whirlpool vor

:D:D

Naja ist ja fast das gleiche Programm bis auf die Bahnen schwimmen aber immerhin auch geschwitzt

Ach ich bin einfach keine Franzi van Almsick

aber dafür eine Steffi Graf - im April gehts wieder los

 

Hallo Mädels,
ja schwimmen ist schon gut...bin auch keine van Almsick, eher der Frosch ....hihi.
Aber seit ich 1x /Woche zum Aquapower gehe, bin ich gerne Aktiv im Wasser-immer in Bewegung .
Beim Aquapower machen wir Aquarunning - das schlaucht - tut gut :hallo:
Schön, dass ich somit wenigstens regelmäßig 1x / Wo Sport mache, wir sind 5 Mädels, die zusammen da hin fahren - holen uns reium ab....Ausreden gibt es nicht. Ist zudem immer um 21°°, da hat man auch keine anderen Termine mehr. Damit ich gerade dann nicht arbeiten muß ,habe ich mir auf Arbeit im Wunschbuch immer für den Tag entsprechenden Dienst gewünscht....braucht schon entsprechende Vorarbeit, wenn man im Schichtdienst arbeitet.....es gibt kein Entkommen !!!:schrei:
Heute war bei uns so super Wetter, da war ich bestimmt 45 min nur so mal eben spazieren - wir haben keinen Hund, möchte ich hier erwähnen.
..war sehr schön in der Sonne !!!

Zu essen gab es:
Frühstück:
1 Schokocroissant
1 Brötchen m. Honig und Marmelade/ Butter
1 Smoothie
Tee + Saft

Mittags:
belegte Brötchen mit Lachs, Käse, Mett
Waffel m. Kirschen und 1 Bällchen Vanilleeis
Milchkaffee
( wir hatten Besuch, daher Kombi aus Brotzeit und Kaffetrinken, statt Kuchen eben Waffeln...hmmmm)

Abends:
Salat mit Hähnchenbrustfilets
zum Salat auch Nüsse...war lecker

Getränke Wasser und Tee über den Tag, da trockener Wein nicht auf die Insulinproduktion geht, genieße ich gerade ein Gläschen trockenen Dornfelder......lt Dr Pape kann 1Glas Wein genau wie Lightgetränke zwischendurch genossen werden, na dann mal Prost...da wird der Samstag gleich noch besser.:freu:

Habe bein betrachten der letzten Eintragungen bemerkt - mannomann - watt sind da überall Tippfehler drinnen...sorry, aber die Tasten tauschen anscheinend ihre Plätze während ich schreibe....wie wundersam??????!!!!!!!!!!!!! :runzeln:

 

Danke Susann...gemeinsam werden wir schon was verdünnen...Hihi

Nen Smoothie ist so ne Art Obst durch den Mixer...kannste kaufen oder eben Obst in den Mixer schmeißen und dann was Saft bei - trinken ...da haste morgens KH, viele Vitamine und ist lecker...schaffe sonst nicht meine KH Menge am Morgen.
Gekaufter Smoothie steht bei und in D-Land im Kühlregal....hoffe konnte dir helfen.