Freund fühlt sich zu dick...

Ich denke, ohne, dass er da selber hinter einem vernünftigen Plan steht, kannst du es knicken.

LG Nele

 

Ich habe dasselbe Problemchen. Man will seinem Freund immer was gutes tun und kocht leckere Sachen und die Männer können nicht aufhören zu essen. Mein Freund isst aber die "gesunden" Sachen die koche. Zwar schmecken die ihm nicht so, wie die "ungesunden", aber er isst dann auch weniger.

Zur Zeit mache ich mir aber auch Sorgen um ihn, wir führen z.Z. eine Fernbeziehung und er ernährt sich so ungesund, das ist unmöglich. Kein Frühstück, irgendwann vielleicht mal Mittag und Abends dann was unterwegs, weil kochen will man nicht. Das macht ja alles Aufwand. Aber das ist ein anderes Problem.

Ich würde einfach gesünder kochen, auch wenn es ihm nicht schmeckt, da gewöhnt man sich schon dran. Bei meinem Freund war es auch so, dass er total abhängig von Maggi & Co war. Zuerst haben ihn meine Gerichte mit der Würze nicht überzeugt, aber mittler Weile hat sich sein Gaumen auch daran gewöhnt.

Ihr könnt ja versuchen die Woche über gesund zu kochen und am Wochenende gibt es dann einen Ausnahmetag. Dabei muss man beachten, dass es nur 1 TAG sein darf. Man darf nicht das ganze Wochenende schlemmen. Vielleicht führst du ihn auch an Obst ran, was er zwischendurch essen kann. Aber ganz wichtig ist weniger zu kochen. Am besten so, dass es für euch zwei reicht. Es sollte nicht so sein, dass man sich nochmal nachfüllen kann, das verführt nur.

Sorry, dass es etwas länger geworden ist und ich hoffe ich konnte dir ein wenig weiterhelfen und du kannst etwas davon gebrauchen.

Viel Erfolg euch beiden.

 

Hallo!
Mein Tipp wäre noch banal: einfach weniger kochen. So hat er nicht die Chance mehr zu essen, auch wenns ihm noch so gut schmeckt. Und wenn das nicht so einfach ist, wird die Hälfte einfach eingefroren und er kann es sich wieder auftauen, wenn Du mal nicht da bist.
Damit ihm das "wenige" Essen nicht zu wenig ist, sollte er mal für sich überlegen, warum er sooft nachnimmt. Vielleicht hat er ja als Kind gesagt bekommen, dass man seinen Teller leer essen muss, weil sonst das Wetter schlecht wird, oder weil arme Menschen in Indien noch mehr Hunger leiden. Als Kind glaubt man sowas natürlich auch, nur sollte man als Erwachsener sich von dieser "Programmierung" lösen, indem man innehält, wenn man nachnehmen will und wirklich in sich hineinhorcht, ob man noch hungrig ist.
Stress darf selbstverständlich nicht dabei sein, also störende Faktoren wie z.B. Fernseher und aufreibende Gespräche, haben am Tisch nichts verloren. Man muss sich bewusst zur Ruhe bitten und das Essen in vollen Zügen genießen, solange bis man das Satt-Gefühl tatsächlich wahrnimmt. Kleine Bissen häufiger kauen (meine Oma sagte immer 30x pro Bissen) und zwischendrin viel Wasser trinken. Gut ist es auch, wenn man mit einem Glas Wasser zuvor beginnt und dann erst das Essen serviert.
Wenn ihr nun noch ein bisschen Bewegung ins Spiel bringt, z.B. häufige Spaziergänge oder anderer gemeinsamer Sport, dann wird er ganz schnell seine alte Form wiederhaben und muss auf nichts verzichten.

Liebe Grüße
Ella