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Frauen trainieren meist mit zu kleinen Gewichten

Diskutiere Frauen trainieren meist mit zu kleinen Gewichten im Themen des Alltags Forum im Bereich Alles was uns sonst noch bewegt; Etwas Definition ist gewollt, Muskelberge sind allerdings unerwünscht. Aus diesem Grund hantieren viele Frauen absichtlich mit Minigewichten. Dies...

  1. Zauberfee

    Zauberfee Mitglied

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    Etwas Definition ist gewollt, Muskelberge sind allerdings unerwünscht. Aus diesem Grund hantieren viele Frauen absichtlich mit Minigewichten. Dies ist allerdings völlig unbegründet, denn Frauen besitzen nur ein Zehntel der Testosteronmenge die ein Mann hat, und die zu raschem Muskelzuwachs führt. Somit ist es für eine Frau gar nicht möglich, eine männliche Muskulatur aufzubauen. Bei Kraftübungen kann die Muskulatur also unbesorgt bis zur Ausführungsgrenze gefordert werden. Wichtig ist auch, nicht immer die gleichen Übungen zu machen. Der Körper gewöhnt sich an die Belastung und Fortschritte bleiben aus. Besser ist, die Anzahl und Art der Übungen zu variieren und die Gewichte abzuwechseln.
     
    #1 Zauberfee, 27.06.2009
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Thema:

Frauen trainieren meist mit zu kleinen Gewichten

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