Fragen über Fragen....

Na dann versuch ichs mal:
1. 3 kg in der 1. Woche, das meiste davon ist eingelagertes Wasser, kann sein,das du davon in der nächsten Woche wieder was drauf hast, muß sich ja alles erst einpendeln
2.du kannst morgens deinem Kaffee mit Sahne trinken, oder auch mit ETWAS Milch, mach ich von Anfang an
Mittags kannst du dich auch ruhig satt essen, nur eben nicht übertreiben, sollst dir schon gesunde Sachen aussuchen, darf aber auch mal Spagetti mit Tomatensauce sein, kein Problem
3.auch die Verdauungsorgane müssen sich erst umgewöhnen, ist doch gut so, wenn du alle Schlacken und Giftstoffe los wirst
4.du kannst auch abends mal ein Gläschen Wein oder 2, auch mal nen Schnaps, kannst es ja am nächsten Tag wieder etwas ausgleichen, evtl Mittags dann auch ne reine EW-Mahlzeit
5.dein Abendessen solltest du spätestens 2 Stunden vorm Schlafen gehen einnehmen, müßte doch noch passen. Ich esse auch oft erst gegen 20.00
6.der Tip ist für heute wohl zu spät, aber fürs nächste Mal:kannst ja Branchen, sprich Frühstück und Mittag als eine Mischmahlzeit zusammen legen und das dann so etwa gegen 11.00 oder 12.00 Uhr, oder du kannst auch um 15.00 Uhr was essen und isst dann so gegen 19.00-19.30 dein Abendessen. Pape empfielt 4-5 h Pause zwischen den Mahlzeiten, müssen also nicht immer genau 5 h sein.

Hoffe, ich konnte etwas helfen.

 

trockener weisswein hat so viel KH wie tee. das problem sind die 10% alc mit 7 kcal/g. aber ein gläschen oder 2 gelegentlich geht in ordnung.
liebliche weine oder likore sind da was ganz anderes.