Frage zur gibt es eine Verbindung zwischen Abnahme und Trinkmenge???

Hallo luckykatze,

ich habe die Erfahrung gemacht, dass wenn ich meine 2l Wasser am Tag trinke eher abnehme wie wenn ich darunter liege oder sogar darüber. Woran das liegt keiner Ahnung.

Gerade dann wenn ich unterwegs bin, trinke ich meistens zu wenig. Unterwegs will ich nämlich auch nicht jedes Örtchen aufsuchen müssen.

Grüße
tako

 

Hallo

dazu gibt es einige Theorien. Wissenschaftlich bewiesen da bin ich nicht sicher ob die eine Studie dafür ausreicht die ich gefunden habe.

Wasser trinken verbraucht Energie!Wenn wir kalorienfreie Getränke zu uns nehmen, verbrauchen wir Kalorien durch das Trinken. Der Effekt ist zwar geringfügig aber auf jeden Fall vorhanden. Doch das ist der geringste Vorteil. Viel Trinken dämpft Hunger und Appetit und reguliert auf natürliche Weise die Nahrungsaufnahme. Vor den Mahlzeiten sollten wir immer ein Glas Wasser trinken, dazu ist natürlich auch erlaubt. Das nimmt den ersten Hunger und füllt den Magen.
Wasser dämpft unseren Hunger und Appetit!
Wenn wir zwischendurch Hunger haben sollten wir genau überlegen, ob es Hunger, Appetit oder vielleicht Durst ist. Unsere Körpersignale sind bei Hunger und Durst ähnlich und können von uns verwechselt werden. Fragen Sie sich wann die letzte Mahlzeit war. Wenn Sie unsicher sind versuchen Sie es mit einem Glas Wasser und verschieben Sie den Snack.
Wasser schwemmt Rückstände aus dem Körper aus!
In unseren Fettdepots sind viele Rückstände aus der Nahrung gespeichert. Wenn wir unsere Fettdepots abbauen müssen viele dieser Rückstände aus dem Körper ausgeleitet werden. Dabei hilft uns die Flüssigkeit.

Quelle die Abnehmseite .de

Lange Zeit galt Wasser trinken als Geheimtipp – insbesondere während einer Diät. US-Wissenschaftler konnten nun erstmal belegen, dass zwei Glas Wasser vor jeder Mahlzeit den Gewichtsverlust tatsächlich beschleunigen. Für ihre Studie teilte Dr. Brenda Davis von der Virginia Tech University die 48 Probanden in zwei Diät-Gruppen ein. Die eine Hälfte bekam die Auflage, vor jedem Essen zwei Glas Wasser zu trinken, die Kontrollgruppe veränderte ihre Flüssigkeitsaufnahme nicht. Ergebnis: Nach zwölf Wochen hatten die Wassertrinker im Durchschnitt sieben Kilogramm abgenommen – zwei Kilo mehr als die Kontrollgruppe.

Mehr Wasser – weniger Hunger

Den zusätzlichen Gewichtsverlust führen die Wissenschaftler darauf zurück, dass das Wasser das Eintreten eines Sättigungsgefühls beschleunigt. Um es einfach auf den Punkt zu bringen: Wenn schon viel Wasser im Magen ist, passt weniger Essen rein. So zeigte die Studie, das die Versuchspersonen durch den erhöhten Wasserkonsum 75 bis 90 Kalorien pro Mahlzeit weniger aufnahmen. Eine Studie der Berliner Charité hatte bereits vor Jahren gezeigt, dass schon der Genuss von 1,5 bis 2 Liter Trinkwasser täglich den Energieumsatz um bis zu 100 Kalorien erhöhen kann. Studienleiter Dr. Michael Boschmann: „Das gilt auch für übergewichtige Menschen.”

Quelle: www.swissestetix.ch
gefunden bei Fit for Fun

Vieleicht hilft Dir das weiter :)