Frage zur Abnahme

Hallo kisi,

ich bin erst seit gut 1 Woche am Abnehmen. Durch zwei Umschalttage nach der Summ-Trennkost, mit der ich vor 15 Jahren gute Erfahrungen gemacht habe, waren schon die ersten 2 Kilo weg. (Streng genommen habe ich nur 1 1/2 Tage geschafft:) Dann gibt's morgens, mittags und abends ausschließlich eine Kartoffel-Möhren-Lauch-Suppe. Die schwemmt vor allem Wasser aus. Das gibt den Motivationsschub für's weitere Abspecken.

Dann habe ich letzten Samstag mit SIS angefangen und bin auf dem besten Weg 2 weitere Kilos zu verlieren. Ich achte aber (neben Bewegung) auch auf Kalorien dabei, was man - so das Forum - so streng, wie ich es tue, eigentlich nicht müsste. Vor allem abends esse ich wenig und natürlich nur Eiweiß. Ich glaube, das brachte mir die größte Umstellung und die meisten verlorenen Gramms. Manchmal denke ich, dass ich viel mehr in meinem Plan gar nicht ändern müßte, da ich morgens ja sowoeso meist Toast oder Brot mit süßem Aufstrich esse und mittags halt mit der Familie.

Du siehst also, in nähere mich nach etwa 10 Tagen bereits der 4 Kilo-Marke und habe dadurch schon 2 BMI-Punkte verloren! Ist sicher kein Maßstab, aber es scheint zu gehen... Langsameres Abspecken wäre ernährungsmedizinisch wahrscheinlich sinnvoller und vernünftiger. Und ich befürchte, dass ich bald ziemlich lange auf der Stelle treten werden, weil: So schnell wird's sicher nicht weiter gehen.

LG von Eule

 

Ich habe im ersten Monat 7 Kilo geschafft. Das konnte ich allerdings nie wieder wiederholen. So gesehen ist die Anfangszeit von den Erfolgen her die Beste Zeit.

 

hallo kisi,
bei mir waren es die ersten 2 wochen auch 3kg ,es ist schon ein schönes gefühl ,später habe ich dann höchstens 500gr.abgenommen.
lg
resi