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Frage an die Profis

Diskutiere Frage an die Profis im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo Ihr Lieben, möchte nächste Woche mit SIS anfangen, Buch habe ich schon gelesen. Ich habe einen BMI von 27 und somit 75 KH. Heißt das ich...

  1. steffik0605

    steffik0605 Mitglied

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    Hallo Ihr Lieben,
    möchte nächste Woche mit SIS anfangen, Buch habe ich schon gelesen. Ich habe einen BMI von 27 und somit 75 KH. Heißt das ich darf morgen 3 Brötchen essen + Marmelade + Honig + Nutella? Oder muss ich alles zusammenrechnen und komme dann auf 2 Brötchen + Belag? Wäre schön wenn mir jemand weiterhelfen könnte.
    Liebe Grüße Steffi
     
    #1 steffik0605, 10.07.2010
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  3. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

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    ALLES zählt, auch der zucker im kaffee oder der fruchtsaft dazu. selber wiegen und ausrechnen anhand der nährwerttabellen macht viel sinn, da brötchen nicht gleich brötchen ist und für marmelade gilt das auch.
    wenn keine nährwerttabelle auf der packung ist, dann schau bei fddb.info

    ist fürs frühstück ja schnell gemacht, das ändert sich üblicherweise wenig.
     
    #2 FrankTheTank, 10.07.2010
  4. steffik0605

    steffik0605 Mitglied

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    Danke erstmal für Deine Antwort. Dann werde ich ab Freitag durchstarten, wenn ich meine Yokebe Woche beendet habe. Hoffe das mein Stoffwechsel gut durchstartet nach meiner jahrelangen Punktezählerei.
    Gruß Steffi
     
    #3 steffik0605, 11.07.2010
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