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Flo´s Tagebuch

Diskutiere Flo´s Tagebuch im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Auch von mir ein Hallo. Ich mach das jetzt schon seit ca 3-4 wochen und ich hab mich schon voll an die großen portionen gewöhnt grad in der FRüh...

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  1. kirschal

    kirschal Mitglied

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    Auch von mir ein Hallo.
    Ich mach das jetzt schon seit ca 3-4 wochen und ich hab mich schon voll an die großen portionen gewöhnt grad in der FRüh wirst du merken das du bald richtigen hunger haben wirst.
    Viel Erfolg weiterhin!
    Lg Kirschal
     
    #11 kirschal, 19.01.2011

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  3. aennie

    aennie Mitglied

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    genau, kann ich kirschal nur zustimmen. die meisten ( ich auch ) stöhnen am anfang über die portionen aber der körper braucht es halt um den motor richtig anlaufen zu lassen und das fett zu verbrennen.
    wünsche dir noch einen schönen tag

    LG aennie
     
    #12 aennie, 19.01.2011
  4. Abnehmen Gast 76840

    Abnehmen Gast 76840 Guest

    Danke ich hoffe das ich mich dran gewöhnen kann aber da ich hier ja auch gute ratschläge bekoome werde ich auch bald das schaffen ...Finde es hier wirklich super es macht auch Spass hier zu schreiben

    Wünsche euch auch noch einen schönen Tag
     
    #13 Abnehmen Gast 76840, 19.01.2011
  5. Abnehmen Gast 76840

    Abnehmen Gast 76840 Guest

    Hallo und einen schönen Abend wünsche ich euch

    So hatte von gestern nicht aufgeschrieben schnell nachhohl

    Morgen´s: 3 scheiben Toast mit Magerine und Aprikosen marmelade und 3 tassen kaffee schwarz
    642 kcal 78.4 kh 8.6 ew 30,3 f

    Mittags: bratkartoffeln mit Lyoner und Gurkensalat

    Abends Kopfsalat mit eier und käse

    :freu: und meine 3 liter Wasser geschaft

    So heute gab es

    Morgens 3 scheiben Toast mit magerine und himbeer marmelade undd 3 Tassen schwarz

    Mittags 4 st. Reibekuchen mit Gurkensalat

    Abends hähnchen fleisch mit kopfsalat

    und bis jetzt 2 liter Wasser getrunken



     
    #14 Abnehmen Gast 76840, 20.01.2011
  6. periperi

    periperi Mitglied

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    Hallo flo,
    das klappt doch super und dein Essensplan sieht prima aus und trinken tust du nun auch richtig gut :lob:
    Ich wünsch dir ein schönes WE.
    LG Peri
     
    #15 periperi, 22.01.2011
  7. Abnehmen Gast 76840

    Abnehmen Gast 76840 Guest

    danke dir auch ein schönes we
     
    #16 Abnehmen Gast 76840, 22.01.2011
  8. Morgenrot

    Morgenrot Mitglied

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    Hallo flo,lass mal einen lieben Gruß da,und muß dir sagen das dein essen recht gut aussieht,mach weiter so dann klappt es auch mit dem abnehmen. Wünsche dir ein schönes We.
     
    #17 Morgenrot, 22.01.2011
  9. Abnehmen Gast 76840

    Abnehmen Gast 76840 Guest

    :hallo:Einen schönen Abend wünsche ich :hallo:

    Heute gab es bei mir

    Morgend´s: ausgefallen zu lange geschlafen :rolleyes: dafür gab es eine orange und kaffee

    Mittag´s: Reibekuchen mit Salat und zum nachtisch ein stück Kuchen und eine tasse Cappu
    45,7 kh. 7.1 Ew, 6,5F, 289kcal (Nachtisch nicht mitgerechnet)

    Abend´s: Hähnchen mit Gurkensalat
    6,4 kh, 37,9 Ew, 26,6F 393kcal

    und bis jetzt 2 liter Wasser getrunken :cool: es fällt mir gar nicht mehr schwer zu viel zu trinken.

    Nun wird es wieder Zeit das das Wetter besser wird , da wird die laune noch besser
     
    #18 Abnehmen Gast 76840, 23.01.2011

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  11. snouka

    snouka Mitglied

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    Hallo Flo

    ist das Abends nicht zu wenig EW ... also ich hab nen BMI von 36 und muss über 50gr EW Abends zu mir nehmen .. bei dir müsste es doch so ähnlich sein, oder ?

    PS. Ich finde alle Angabe etwas wenig, oder lieg ich jetzt total falsch .. selbst wenn ich nur von 75 gr KH pro Frühstück und Mittag ausgehe ... liegst du da definitiv drunter.

    Ich musste mich zwar auch erst an die Mengen gewöhnen (vor allem beim Frühstück), aber ich glaub schon, dass dies mit den größten Erfolg bei SiS ausmacht
     
    #19 snouka, 23.01.2011
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 23.01.2011
  12. Morgenrot

    Morgenrot Mitglied

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    Trink doch noch einen kleinen Eiweißshake wenn du deine Menge an Eiweiß nicht hast.
     
    #20 Morgenrot, 23.01.2011
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