Fliegenpilz `s Tagebuch

Hallo Nele123,

Vielen Dank für deine Nachricht. Ich Hoffe es. Wie gesagt, hab kein Problem mit den Stunden dazwischen und das es zu wenig sein könnte, habe nur die Hoffnung
das ich es nicht mehr brauche gewisse "Fressattacken". Hab den ersten Tag hinter mir und fühl mich innerlich ruhig. Hab nicht das Gefühl das mir was fehlt. Wie
es sonst war. Sonst war ich auch satt, aber es fehlte immer was. Ich hatte das Gefühl ich verzichte und das hab ich heute nicht.
Ich habe das Gefrühstückt was ich gerne mag, ich hatte ein sehr leckeres Mittag essen und grade diesen Schake der mir sehr gut geschmeckt hat. Es kam mir
eher vor als würde ich ne süsse nachspeise trinken :). Ich mochte mein Almased auch immer gerne (hab es seit ca. 2 Jahren auch mal so getrunken), mir hat es geschmeckt, aber es kam mir niemals wie etwas super leckeres oder gar was süsses vor. Ich hoffe das es so bleibt :).

Dir auch viel Erfolg hast ja schon einen schönen Start!!

Ganz lieben Gruss
Fliegenpilz

 

Guten morgen mein Tagebuch,

Heute habe ich schon mein leckeres Sonntagsfrühstück hinter mir. Habe sehr gut geschlafen und sehr gut gefrühstückt.

2,5 Scheiben Dinkel Brot, 15 g WW Brotaufstrich, 20 g Nuss Nougat Aldi, 1 Tomate. 1 Kaffe schwarz
Gesamt: 497,5 kcal / 61,8 KH / 14,2 E/ 19 F

Das Mittags Mal:
75 g Thunfisch, 1 EL Öl, 1/2 Zwiebel, 1 Knoblauch Zehe, 250 ml passtorierte Tomaten, 85 g Vollkornnudeln
Gesamt: 535 kcal / 70,6 KH / 28,2 E/ 12,8 F

Abends:
Schake mit etwas ÖL: 342 Kcal/ 15 KH / 36 E / 15,3 F

Sonntag gesamt: 1374,5 Kcal / 147,4 KH/ 78,4 E/ 47,1 F

So und dann hoffe ich mal, dass das alles so gut klappt wie gestern. Da hab ich mir sehr gut gefühlt den ganzen Tag.
Bis morgen.

 

Hallo Mathi,

vielen Dank fürs drüber schauen. Irgendwie bin ich den ganzen Tag so satt, dass ich nicht glauben kann, das ich damit wirklich an Gewicht verlieren werde :).
Es ist nur schön geregelt zu essen, ohne das Gefühl zu haben man könnte noch drei Teller voll mit Kram essen.
Ich werde auch erst in 4 Wochen das erste mal auf die Waage gehen *hihi* Wie ist das mit Cola Light?? Kann ich da auch mal ein Glas zwischen durch??
So trinke ich den ganzen Tag 1,5-3 Liter stilles Wasser.
Lieben Gruss
Steffi

 

Hallo Melaina,

Vielen Dank!!! Es ist nämlich angenehm zwischendurch auch mal etwas mit ein wenig Geschmack zu trinken.
Danke Dir!
Gruss
Steffi

 

ja das hab ich auch schon gehört, wenn dann sollte man übers Internet kaufen, ne Bekannte hat es darüber erworben. Sie war nur enttäuscht bei der Verwendung, hat
ihr wohl nicht so zugesagt.

 

immer das gleiche, profit profit profit. ich trinke keinen zucker im kaffe und tee. genau amazon hat das bestimmt.