Fitness DVDs

So habe jetzt tatsächlich mal meinen faulen Hintern hochgeschwungen und am Freitag das erste Mal fast 1 Stunde Sport vorm Fernseher gemacht.
Angfangen habe ich eine halbe Stunde mit Wii fit, einmal das komplette Programm durch.
Danach habe ich meine Anfängerpilates DVD mit Annett Alaverdo oder so ähnlich reingeschmissen und ich muss sagen ich war echt begeistert.
Angefangen hat die DVD mit einem Intro wo der Aufbau der DVD erklärt wurde. Dann gab es einen Einstieg wie man richtig steht/liegt und atmet.
Dann gibt es entweder ein Slow Programm für Anfänger wie mic oder ein Programm das alle Übungen in einem durchzieht.
Nach den ersten Atemübungen im Einstieg war ich schon total entspannt.
Dann habe ich ca 20 min das Slowprogramm gemacht und war danach auch fix und foxy. Ist aber alles super erklärt und richtig schön langsam. Man soll alles in seinem Atemrhytmus machen und muss nicht wie z.B. im Studio bei Workouts hinterherhetzen um alle Wiederholungen zu schaffen.

So heute Abend wird wieder gesportelt und dann wieder am Mittwoch.

Also ich kann diese Fitness DvD jedem empfehlen denn man pumpt nicht und hetzt sondern dehnt den ganzen Körper langsam und macht sehr geschmeidige bewegungen.


PS AN alle Tierfreunde, mein Kater hatte auch Spaß wie Oskar nachdem ich im Waagestand mein Bein nach hinten gestreckt habe und er vom Sofa aus immer wieder auf mein patschte weil er es so lustig fand mich aus dem Gleichgewicht zu bringen.

 

Ich hab die David Kirsch CD.... im Schrank... *pfeif* Hab sie mir ein paar Mal angetan, aber der sülzt mir zu sehr. Ich muss allerdings sagen, die Übungen sind kurz und effektiv und mit der Musik macht es auch etwas Spaß.

 

Ja, das ist genau mein Problem...:D

 

Morgen...:D

 

:D Schwester!