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Fit durch Aquafitness

Diskutiere Fit durch Aquafitness im Mit Sport abnehmen Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo, ich bin neu hier und bislang noch nichts über Aquafitness gelesen. Also ich mach 2 x die Woche Aquafitness seit Januar 2011 und habe ca. 10...

  1. juem63

    juem63 Mitglied

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    Hallo, ich bin neu hier und bislang noch nichts über Aquafitness gelesen.
    Also ich mach 2 x die Woche Aquafitness seit Januar 2011 und habe ca. 10 cm Beinumfang verloren ; ok natürlich in Verbindung mit Diät am ganzen Körper. Aber an den Beinen ist es mir im letzten Sommer extrem aufgefallen. Die Hautstruktur ist viel feiner und man sieht Muskeln !!!!Die Mischung von gelenkschonendem Training und fetziger Musik machen diesen Sport so attraktiv.
    Und einen Kurs im Jahr zahlt die Krankenkasse.
    Im Sommer ist natürlich der Vorteil, das man nicht so schwitzt.
     
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  3. jedi

    jedi Mitglied

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    Freut mich für dich :) wie viele Einheiten übernimmt die KK (nur des Interesses halber)?
     
  4. juem63

    juem63 Mitglied

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    Also, was ich so in unserm Kurs mit bekommen habe, zahlen die KK max 80 % 1 x im Jahr oder bis zu einer Summe. Bei der ikk sind es 75 € für 2 Kurse im Jahr, müssen aber verschiedene sein. Also Kondition und Entspannung ( Yoga o so )(clap)
     
  5. lynn

    lynn Mitglied

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    Aquafitness oder auch Aquacardiotraining sind super und sehr gelenkschonend! Und das beste, es gibt sie in den meisten Hallenbädern kostenlos (zumindest ist bei mir so). Es sind keine aufeinander aufbauende Kurse, sondern es ist ein Angebot, das man als Badbesucher wahrnehmen kann. Meist finden sich jedoch die gleichen Leute zusammen und trainieren gemeinsam. Das macht einen Riesenspass!
    Ich kann es nur weiterempfehlen!
     
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  6. DieGisa

    DieGisa Mitglied

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    von aqua-zumba habe ich neulich mal gelesen. machst du das auch?:)
     
    #5 DieGisa, 26.11.2012
  7. elsa4

    elsa4 Mitglied

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    Halte Wassersport generell für sehr gut zum Abnehmen. Einerseits beansprucht man die gesamte Körpermukulatur beim Schwimmen, andererseits ist es auch eine sehr gesunde, weil zum Beispiel auch Gelenk-schonende Sportart.

    Verbindest man das Ganze noch mit Zumba, kann es echt Spaß machen.
     
    #6 elsa4, 27.11.2012
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 27.11.2012
  8. Abnehmen Gast 70378

    Abnehmen Gast 70378 Guest

    ich mach aquajogging und das macht echt total spaß, es soll ja auch spinning im wasser geben, das würde ich noch total interessant finden. hat das schon mal jemand gemacht?
     
    #7 Abnehmen Gast 70378, 27.11.2012
  9. Tauchbine

    Tauchbine Mitglied

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    Hallo schwuppdiewupp,

    ich habe es noch nicht gemacht, aber eine gute Bekannte von mir macht es regelmäßig. Sie sagt, es macht mega viel Spaß und ist superanstrengend. Weil Du ja gegen den Wasserwiderstand antreten mußt. Sie macht das seit über einem Jahr einmal wöchentlich.

    LG und einen tollen Tag
     
    #8 Tauchbine, 27.11.2012
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  11. elsa4

    elsa4 Mitglied

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    Aqua-Jogging ist auch eine super Alternative / Ergänzung zum Aqua-Zumba :-)

    Bei uns in der Nähe wird dazu gerade ein Abendkurs im Schwimmbad angeboten. Werde es beizeiten mal austesten.
     
  12. Abnehmen Gast 70378

    Abnehmen Gast 70378 Guest

    Guten Morgen Tauchbine,

    na das hört sich ja gut an, ich glaub ich muss da aber noch ein wenig an Kondition aufbauen das ich so eine Stunde Spinning im Wasser überlebe, beim Aqua jogging hab ich zum Glück da keine Probleme, aber ich stelle mir das auch beim Spinning viel viel anstrengender vor. Aber ich glaub ich schau mich dann einfach mal um nach so einem Kurs, mal sehen wo einer angeboten wird.

    liebe grüße und einen schönen Tag euch allen. :)
     
    #10 Abnehmen Gast 70378, 28.11.2012
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