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Fazit nach 14 Tagen

Diskutiere Fazit nach 14 Tagen im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo Kugelchen! Erstmal Gratulation, dass auch dir das "Schlank im Schlaf" gut bekommt und erste Erfolge zu verzeichnen sind. Mir geht es so...

  1. molly

    molly Mitglied

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    Hallo Kugelchen!

    Erstmal Gratulation, dass auch dir das "Schlank im Schlaf" gut bekommt und erste Erfolge zu verzeichnen sind.
    Mir geht es so ähnlich. Ich habe jetzt ca. 3 Wochen hinter mir und bisher 2,9 Kg abgenommen. So macht Abnehmen Spaß, wenn man auf Nichts verzichten muss und dann auch noch satt wird.

    @Kerstin:
    also ich denke mal auch, dass es keine Auswirkungen hat, wenn zwischen den Mahlzeiten mehr als 5 Stunden vergehen. Wichtig ist, dass man das Minimum einhält und nach deinen genannten 8 Stunden du nicht in Heißhungerattacken verfällst und alles mögliche und unmögliche in dich hinein stopfst. Meine Essenspausen variieren immer so zwischen 4 1/2 und 7 1/2 Stunden. Durch meinen ständigen Schichtwechsel, auch unter der Woche, sind meine Mahlzeiten immer verschoben. Im Frühdienst findet meine Frühstückspause nie vor halb 11 statt. Demzufolge kann ich meine Mittagsmahlzeit immer erst nach 16 Uhr einnehmen, wenn ich erst gegen 15 Uhr zu Hause bin. Im Spätdienst ist erst gegen 16.30 Uhr Pause, wo also dann meine Mittagsmahlzeit erst stattfinden kann...naja...und wenn ich erst um 21.30 wieder zu Hause bin, kann meine Abend-Eiweiß-Mahlzeit eben auch erst ca. 22 Uhr stattfinden. Mir macht das nichts aus. Bin eh ein Nachtmensch und gehe daher selten vor 0 Uhr ins Bett. Tja...und an freien Tagen schlafe ich halt aus und frühstücke auch erst gegen halb 11. So bleibt der Rhythmus einigermaßen gleich. Nur alles um einige Stunden später, wie bei Normalschicht-arbeitenden Büromenschen. Sollte sich im Dienst doch zwischendurch mein Magen melden, habe ich immer eine Flasche Wasser mit einem Spritzer Zitrone dabei.

    @Kugelchen:
    Auch ich fühle mich pudelwohl dabei. Ich denke, wir sind auf dem "richtigen Weg"
    Ich könnt mich zwar nie damit anfreunden die Banane auf's Vollkornbrot zu legen dann noch Honig drüber....dann ess ich meine Banane lieber hinterher....aber in welcher Reihenfolge das stattfindet, ist doch letztendlich egal. Hauptsache es schmeckt und wir haben letztendlich Erfolg.
    Vorgestern hatte ich plötzlich 200 g mehr (obwohl ich mir keine Sünde bewusst war), aber gestern Morgen waren dann gleich 700g weg. Warum das so ist - keine Ahnung -
    Wir machen jedenfalls weiter...stimmts?

    LG molly
     
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  3. Bernd

    Bernd Super Mod

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    Ein wirklich wichtiges Thema, was viele ausser Acht lassen. Es gibt ja leider immer noch viele die glauben das Schlank im Schlaf eine Art "Wunderdiät" ist und man in kurzer Zeit etliche Pfunde abnehmen kann und dann sein Gewicht hält ohne sonstwas.

    Super von Kugelchen einfach auch mal zu posten wie sich das Wohlbefinden verändert hat, das sie sich Klasse fühlt ! !

    Dafür gibt's mal einen fetten Daumen hoch :lob:

    Gruß
    Bernd
     
  4. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

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    das zauberwort heisst: Wasser ;)
     
    #13 FrankTheTank, 05.05.2010
  5. Rookie1

    Rookie1 Mitglied

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    Genau so ist es, Frank.:lob:

    Das Zusammenspiel von Wasser, Natrium und Kalium ist hier nicht allen bekannt.
    Insofern haben wir noch viel Missionarsarbeit vor uns.:tanz:

    Grüßle, Rookie
     
    #14 Rookie1, 05.05.2010
  6. thobie

    thobie Mitglied

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    Herzlichen Glückwunsch Kugelchen.

    Gruß
    Thobie
     
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  8. Delphin1301

    Delphin1301 Mitglied

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    Bin ja froh das ich hier lesen konnte, dass das mit den Wassereinlagerungen bei Sis normal ist, hatte heute nämlich urplörzlich 1kg mehr drauf und keinen Ausrutscher.
    Bin aber sowieso jemand der total schnell Wasser einlagert, brauche nur Salz o.ä zu sehen, dann quell ich schon auf :-)
     
    #16 Delphin1301, 05.05.2010
  9. Sigrid

    Sigrid Mitglied

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    Auch von mir herzlichen Gllückwunsch. Na endlich noch jemand, der meinen Geschmack teilt. Ich esse auch sehr oft Banane geschnitten auf Butterbrot. Egal ob es Vollkornbrot ist oder helle Brötchen. Ich liebe es. Da ist ein guter Brotaufstrich finde ich. Mache ich aber schon einige Jahre so. Ich esse auch gerne gekochten Reis und einfach ne Banane dazu. :lecker: Mach weiter so.

    Hab heute einen Bericht über meinen gestrigen Besuch bei Dr. Pape in meinem Tagebuch stehen. Schau doch mal rein, vielleicht hilft es Dir.

    Lieben Gruss Sigrid
     
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