Dukan Diät Fat bottom girl's diary

WAS machst du, Antii ??? Ganz was Neues...;):LOL:

 

Naja koala5 vielleicht hilft es ja.

 

Hallo Mina,
eine Standardantwort gibt es für solche Fragen nicht. Für viele ist so eine Ernährungsumstellung unverständlich, auch wenn sie jemanden extrem Schweres vor sich stehen haben. Sie können jemanden noch so sehr mögen, ABER der Mensch ist nun mal ein Gewohnheitstier. Alles was nicht nach gewohntem Schema verläuft wird sehr kritisch begutachtet, sogar mehr oder weniger arg angezweifelt.

Ich habe das Glück, dass die in meinem nächsten Umfeld, diejenigen mit denen ich viel zu tun haben -meine kleine Familie, die Familie von ihm, sehr gute Freunde- voll hinter mir stehen. Sie unterstützen mich so gut sie können. Auch wenn sie nicht alles verstehen, wie zum Beispiel warum ich mich für Dukan entschieden habe und ob es wirklich funktioniert. Auf der Kehrseite wissen sie aber auch alle, wie sehr ich unter meinem Gewicht leide. Und die ersten Erfolge auch optisch haben sie überzeugt. Mein Schwiegervater in Spe hat vor ein paar Tagen an einem Geburtstag gemeint, die Ernährungsumstellung mache sich auch sehr positiv in meinem Verhalten bemerkbar. Nicht mehr so zickig, selbstsicherer, belastbarer, usw.

Und ja, das mit dem Gemüse funktioniert. Letztlich musst du etwas ausprobieren, wieviel Gemüse du essen darfst, bis nichts mehr funktioniert, da das Gemüse teilweise doch sehr wasserlastig ist. Aber grundsätzlich funktioniert das Prinzip von Dukan. Vor allen Dingen, die Regeln - auch wenn es nach viel aussieht- sind recht leicht zu verstehen bzw. erklärt sich schnell in der Praxis von alleine. Vieles ist auch sehr schnell in die Praxis integriert. Da wären wir wieder beim Mensch - das Gewohnheitstier!

Ich wünsche dir auf jeden Fall einen guten Weg, den Anfang hast du ja bereits geschafft und das ganz ohne Tarnmäntelchen!

Liebe Grüße
aus dem Schwarzwald

 

Gar nicht drum kümmern. Du machst das für dich, deine Gelenke, dein Wohlbefinden, also speise deine Mitmenschen ruhig mit deiner Trotzköpfchenantwort ab. Und fertig!

LG Koala

 

(y)

 

"Weil es mir gut tut" wäre auch noch eine Variante ;)

 

ein paar Möglichkeiten:

"Weshalb machst du das?"
"Ich möchte abnehmen, es tut mir gut. Dafür möchte ich was tun. Ist mir wichtig."

"Du must dich doch akzeptieren, wie du bist."

"Wer sagt das? Was ich muss oder nicht, möchte ich gerne selber entscheiden. Das ist ok, oder?"

"Ein ... mehr oder weniger macht ja wohl nichts aus!"

"wenn ich einfach so weitermache, sind es aber irgendwann nicht 1 Kilo sondern 5 oder 10. Das möchte ich nicht."

/ "Willst du schon wieder abnehmen?" / "Du bist doch gar nicht soooooooo dick." / "Das brings ja sowieso nichts." / "In deinem Alter ist das halt so." / "IKeine Kohlenhydrate, das kann ja nicht gesund sein."


"Ganz allgemein: ich weiss, dass ihr mich mögt. Könntet ihr mich einfach in dem, was mir wichtig ist unterstützen, anstatt mich in Frage zu stellen. So fühlt es sich nämlich an. Ihr könnt mir vertrauen, dass das was ich tue, kein versponnener Blödsinn ist, sondern ich mich ernsthaft damit beschäftige."


Wie oben schon von schwarzwaldmädle geschrieben: du stellst Dinge in Frage und veränderst etwas. Das löst bei manchen Menschen Widerstände und Angst aus. Die Reaktionen fallen dann demenstprechend aus.

Steh zu dir! Let´s rock it, lady!